Aralin 1Kalkulasyon ng pangangailangan sa tubig at ligtas na imbakan para sa 2 matatanda + 1 matanda: pang-araw-araw na pangangailangan, uri ng imbakan, iskedyul ng pag-ikot Kalkulahin at iimbak ang sapat na ligtas na tubig para sa dalawang matatanda at isang matanda para sa 72 oras. Matututo kang tungkol sa pang-araw-araw na pangangailangan, mga lalagyan ng imbakan, mga opsyon sa paggamot, iskedyul ng pag-ikot, at kung paano ilagay ang tubig sa maliliit na apartment nang walang panganib.
Daily drinking and hygiene water estimatesChoosing jugs, bricks, and stackable containersTap pre‑fill, filters, and chemical treatmentLabeling, dating, and rotation routinesWeight, floor load, and spill managementAralin 2Higiene at sanitasyon: personal na hygiene kits, pamamahala ng basura, low-water na teknik sa sanitasyon para sa maliliit na yunitPanatilihin ang higiene at pamahalaan ang basura sa maliit na yunit sa panahon ng mga pagkawala ng kuryente. Tinalakay namin ang compact na hygiene kits, low-water cleaning, improvised na mga toilet, pagbuboga at imbakan ng basura, kontrol ng amoy, at mga gawi sa sanitasyon na kaibigan sa kapitbahay.
Personal hygiene kits for tight spacesHand cleaning with limited waterBucket toilets, liners, and absorbentsTrash segregation, sealing, and stagingOdor, pests, and neighbor considerationsAralin 3Pagpaplano ng pagkain para sa 72 oras: shelf-stable na nutrisyon, espesyal na opsyon na tugma sa dietary/medikasyon, pagbahagi ng porsyon at pag-ikot sa maliliit na espasyoMagplano ng 72 oras ng pagkain na shelf-stable, madaling ihanda, at tugma sa medikal o dietary na pangangailangan. Matututo kang magplano ng menu, bahagiin ang porsyon, magpack, mag-ikot, at magluto gamit ang minimal na fuel at paglilinis.
Calorie and protein targets per personNo‑cook and low‑fuel meal optionsDietary restrictions and medication timingPortioning, repackaging, and bug controlRotation schedules and menu rehearsalsAralin 4Imbakan, pag-ikot, at pamamahala ng inventory para sa maliliit na apartment: space-saving na pamamaraan, labeling, FIFO rotation, abot-kayahing shelving at estratehiya sa containerAyusin ang mga suplay sa maliit na apartment upang mabilis mong mahahanap at maikotin. Tinalakay namin ang space-saving layouts, labeling systems, FIFO rotation, simpleng pagtatrabaho ng inventory, at low-cost na shelving at container solutions.
Mapping storage zones and access pathsVertical shelving and under‑bed storageLabeling, color codes, and clear binsFIFO rotation for food and consumablesPaper and digital inventory trackingAralin 5Basic na tool at household repair: multi-tool, duct tape, rope, flashlight, basic na electrical at plumbing fixes sa apartmentBumuo ng compact na repair kit para sa maliliit na apartment at emerhensya. Tinalakay ng seksyong ito ang mahahalagang tool, ligtas na paggamit ng tool, mabilis na electrical at plumbing fixes, at simpleng structural at furniture repairs upang panatilihin ang functionality ng iyong bahay.
Core hand tools for tight spacesMulti‑tool selection and safe useTemporary electrical cord and outlet fixesMinor plumbing leaks and drain clearingFast fixes with tape, glue, and cordageAralin 6Ilaw at kuryente para sa mahahalagang device: pinagmulan ng ilaw, pagpili ng battery, power banks, basic na solar chargers, ligtas na practices sa chargingMagplano ng maaasahang ilaw at kuryente para sa kritikal na device sa panahon ng pagkawala ng kuryente. Ikukumpara mo ang mga uri ng ilaw, pumili at iimbak ang mga battery, i-size ang power banks, gumamit ng basic na solar chargers, at ilapat ang ligtas na charging at fire-prevention practices.
Headlamps, lanterns, and task lightingBattery chemistries and shelf‑life planningSizing and choosing power banksEntry‑level solar panels and charge controllersSafe charging, cords, and fire preventionAralin 7Opsyon sa pagluluto at pagpainit nang walang grid power: ligtas na indoor at balcony-compatible na pamamaraan, pagpili ng fuel, precautions sa imbakan at ventilationMatututo ng ligtas, efficient na paraan ng pagluluto at pagpapanatiling mainit nang walang grid power sa mga apartment. Tinalakay namin ang indoor-safe stoves, balcony setups, fuel types, limitasyon sa imbakan, ventilation, carbon monoxide risks, at fire-safety routines.
Indoor‑safe stoves and fuel typesBalcony cooking setups and wind shieldingVentilation and carbon monoxide preventionFuel quantity planning and safe storageFire extinguishers and emergency shut‑downAralin 8Thermal comfort: passive na hakbang, kumot, portable na pinagmulan ng init, estratehiya sa paglamig para sa heat events, mga limitasyon ng apartmentManatiling mainit o malamig sa panahon ng pagkawala ng kuryente gamit ang low-energy na pamamaraan na angkop sa mga apartment. Matututo kang tungkol sa mga estratehiya sa damit, layering ng bedding, ligtas na portable heat, passive cooling, at kung paano pamahalaan ang mga bintana at airflow nang walang kuryente.
Clothing layers and cold‑weather zoningBlanket forts and shared‑heat sleeping plansIndoor‑safe portable heaters and risksShading, ventilation, and night flushingHeat‑wave hydration and rest planningAralin 9First aid at mga gamot: pagbuo ng compact na kit, pamamahala ng gamot para sa pang-araw-araw na reseta, ligtas na imbakan, legal/medikal na dokumentasyon na dalaAyusin ang compact na first aid kit at pamahalaan ang mga gamot para sa 72 oras. Tinalakay ng seksyong ito ang trauma basics, chronic prescriptions, ligtas na imbakan, dokumentasyon, at kung paano i-adapt ang care kapag naantala ang propesyonal na tulong.
Core items for a compact first aid kitManaging daily prescriptions and backupsSafe storage for meds and temperature limitsMedical summaries and legal documentsWhen to self‑treat, call, or evacuateAralin 10Mahahalagang komunikasyon: short-range radios, backup na plano ng phone power, pamamahala ng battery at hierarchy ng chargingPanatilihin ang komunikasyon kapag stressed o nawala ang mga network. Ipinaliwanag ng seksyong ito ang mga opsyon sa radio, backup na plano ng phone power, battery hierarchy, charging order, at kung paano bigyang prayoridad ang impormasyon at check-ins sa pamilya o kapitbahay.
Prioritizing devices and communication goalsFRS/GMRS and PMR radios for apartmentsPhone power‑saving and offline appsBattery rotation and charging hierarchyCheck‑in schedules and message templates
