Kurso sa Pagbabawas ng Stress Batay sa Mindfulness (MBSR)
Palalimin ang iyong mga klinikal na kasanayan sa praktikal na kurso ng Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Matututo ka ng mga pangunahing gawain, agham sa stress, at pagpaplano ng 7-araw na gawain upang matulungan ang mga kliyente na bawasan ang pagkabalisa, pagbutihin ang pagtulog, at bumuo ng emosyonal na regulasyon sa trabaho at bahay.
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Nagbibigay ang kursong ito sa Pagbabawas ng Stress Batay sa Mindfulness ng maikling, nakatuon sa pagsasanay na landas sa pagpapahusay ng pang-araw-araw na stress at pagpigil sa pagkapaso. Matututo ka ng mga pangunahing teknik ng MBSR, kabilang ang body scan, mindful na galaw, maikling pagsasanay sa paghinga, at impormal na ehersisyo na magagamit sa pagitan ng mga sesyon. Bumuo ng makatotohanang 7-araw na plano, harapin ang mga karaniwang sagabal gamit ang self-compassion, at ilapat ang mindfulness sa komunikasyon, pokus, pagtulog, at emosyonal na regulasyon sa trabaho at bahay.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Idisenyo ang 7-araw na plano ng MBSR: bumuo ng makatotohanang at sustainable na pang-araw-araw na gawain.
- Iugnay ang mindfulness sa trabaho: pamahalaan ang mga trigger, iturok ang atensyon, pigilan ang pagkapaso.
- Pamunuan ang mga pangunahing gawain ng MBSR: body scan, paghinga, galaw, at maikling pahinga.
- Gumamit ng MBSR para sa pagtulog: turuan ng mga tool na nakabatay sa katawan upang pakikalmahan ang pag-iisip at magpahinga.
- Gabayan ang mga kliyente sa stress: suriin, subaybayan ang pagbabago, at harapin ang mga sagabal.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang sinasabi ng aming mga estudyante
Ang mga klase nila ay perpekto. Nakuha ko ang one-year package at sa wakas, may pagkakataon na akong sundan ang iba't ibang mga paksa na interesado ako nang hindi na kailangan lumipat ng platform... salamat sa lahat ng ginagawa ninyo, inirekomenda ko na kayo sa ibang mga tao...
Giulio CarloEstudyante ng Digital Marketing
Gusto ko kung paano direkta sa punto ang mga aralin at kung paano ko mababago ang mga kabanata at malaktawan ang mga content na hindi ko kailangan.
Mariana FerresEstudyante ng Photography
Gusto ko ang content at ang paraan ng pagpresenta at transcription ng mga video, na nagpapabilis sa proseso!
Luciana AlvarengaEstudyante ng Nail Design
Ang platform ay mabilis, simple gamitin. Ang diversity ng content at ang mga supplementary videos ay nakakatulong talaga sa pag-aaral.
André FelipeEstudyante ng Prompt Engineering
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course