Pagsasanay sa Reathletization
4.5/5
Sanayin ang huling yugto ng ACL reathletization para sa mga atleta sa soccer. Matututo kang gumamit ng pagsubok, progresyon ng lakas at kapangyarihan, drills sa mataas na bilis na pagtakbo at COD, pati na rin malinaw na RTP criteria upang pagtulungang pumunta mula sa klinik rehab patungo sa buong kompetisyon nang may kumpiyansa.
4.5 sa pagsusuri
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Nagbibigay ang Pagsasanay sa Reathletization ng malinaw at batay sa ebidensyang sistema upang gabayan ang mga atleta sa huling yugto ng ACLR mula sa struktural na pagsasanay ng lakas patungo sa buong bilis na pangangailangan sa soccer. Matututo kang magdisenyo ng 4–6 linggong progresibong plano, i-integrate ang sprinting, pagputol, at pagtalon, mag-aplay ng objektibong pagsubok at LSI thresholds, pamahalaan ang mga setback, at gumamit ng RTP criteria upang maibalik ang mga manlalaro sa pagsasanay at kompetisyon nang may kumpiyansa at binawasang panganib.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Magdisenyo ng 4–6 linggong plano sa reathletization na may malinaw na progresyon batay sa kriterya.
- Isakatuparan ang pagsubok sa huling yugto ng ACLR: hop batteries, LSI, CMJ, at benchmarks ng lakas.
- Turuan ang mataas na bilis na pagtakbo, COD, at drills sa pagtalon na naaayon sa mga soccer winger.
- Mag-program ng eccentric, power, at hamstring-focused na bloke ng lakas para sa ligtas na RTP.
- Mag-aplay ng RTP criteria, load monitoring, at komunikasyon sa koponan para sa mapamahalang balik sa laro.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang sinasabi ng aming mga estudyante
Ang mga klase nila ay perpekto. Nakuha ko ang one-year package at sa wakas, may pagkakataon na akong sundan ang iba't ibang mga paksa na interesado ako nang hindi na kailangan lumipat ng platform... salamat sa lahat ng ginagawa ninyo, inirekomenda ko na kayo sa ibang mga tao...
Giulio CarloEstudyante ng Digital Marketing
Gusto ko kung paano direkta sa punto ang mga aralin at kung paano ko mababago ang mga kabanata at malaktawan ang mga content na hindi ko kailangan.
Mariana FerresEstudyante ng Photography
Gusto ko ang content at ang paraan ng pagpresenta at transcription ng mga video, na nagpapabilis sa proseso!
Luciana AlvarengaEstudyante ng Nail Design
Ang platform ay mabilis, simple gamitin. Ang diversity ng content at ang mga supplementary videos ay nakakatulong talaga sa pag-aaral.
André FelipeEstudyante ng Prompt Engineering
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course