Kurso sa Pagsasanay ng Sports Performance at Pag-iwas sa Pinsala
Palakasin ang bilis, lakas, at tibay gamit ang 6-linggong sistemang napatunayan sa larangan. Matututunan mo ang ebidensya-base na pagsusuri, pamamahala ng load, at pag-iwas sa pinsala sa hamstring at tuhod upang magdisenyo ng mas matalinong sesyon, bawasan ang mga pinsala, at palakihin ang performance para sa mga kompetitibong soccer player.
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Ang maikli at praktikal na kursong ito ay nagbibigay ng kumpletong balangkas upang mapalakas ang performance habang binabawasan ang mga problema sa malambot na tisyu at tuhod. Matututunan mo ang ebidensya-base na pagsusuri, pagsubaybay, at pamamahala ng load, pagkatapos ay ilapat ang handa nang 6-linggong plano na may detalyadong sesyon sa bilis, lakas, at pagbabago ng direksyon. Bumuo ng malinaw na profile ng manlalaro, i-adjust ang pagsasanay nang may kumpiyansa, at gumamit ng simpleng tool upang subaybayan ang progreso at panatilihin ang mga atleta sa larangan nang mas matagal.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Pagsubaybay sa atleta: subaybayan ang pagod, kalusugan, at load gamit ang simpleng tool sa larangan.
- Pagsusuri ng performance: isagawa ang mga screen sa bilis, power, lakas, at mobility na mahalaga.
- Pagpaplano ng pag-iwas sa pinsala: bumuo ng 6-linggong bloke ng pagsasanay na ligtas sa hamstring at tuhod.
- Pamamahala ng load: i-adjust ang mga sesyon gamit ang RPE, iskedyul ng laro, at mga senyales ng babala.
- Profiling na spesipiko sa soccer: ikabit ang mga pangangailangan ng posisyon sa naayon na lakas at trabaho sa COD.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang sinasabi ng aming mga estudyante
Ang mga klase nila ay perpekto. Nakuha ko ang one-year package at sa wakas, may pagkakataon na akong sundan ang iba't ibang mga paksa na interesado ako nang hindi na kailangan lumipat ng platform... salamat sa lahat ng ginagawa ninyo, inirekomenda ko na kayo sa ibang mga tao...
Giulio CarloEstudyante ng Digital Marketing
Gusto ko kung paano direkta sa punto ang mga aralin at kung paano ko mababago ang mga kabanata at malaktawan ang mga content na hindi ko kailangan.
Mariana FerresEstudyante ng Photography
Gusto ko ang content at ang paraan ng pagpresenta at transcription ng mga video, na nagpapabilis sa proseso!
Luciana AlvarengaEstudyante ng Nail Design
Ang platform ay mabilis, simple gamitin. Ang diversity ng content at ang mga supplementary videos ay nakakatulong talaga sa pag-aaral.
André FelipeEstudyante ng Prompt Engineering
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course