Kurso sa Paglundo
Sanayin ang teknik sa paglundo gamit ang propesyonal na pagsusuri ng video, biomekaniks, pagsasanay sa lakas at bilis, at mga nakatuunang ehersisyo. Ayusin ang mga karaniwang pagkakamali, palakasin ang taas at distansya, bawasan ang panganib sa pinsala, at magplano ng 4-linggong siklo na nagbibigay ng tunay na pagpapahusay sa pagganap.
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Nagbibigay ang Kurso sa Paglundo ng praktikal na kagamitan upang mapahusay ang mataas na lundo, malayong lundo, at triple jump nang mabilis. Matututunan ang mga batayan ng kompetisyon, mahahalagang biomekaniks, at pagsusuri ng teknikal batay sa video upang matukoy ang mga pagkakamali sa timing, ritmo, at pagtalon. Bumuo ng epektibong 4-linggong siklo ng teknik, isama ang lakas, kapangyarihan, bilis, at mobility, at ilapat ang mga nakatuunang ehersisyo, pagbawi, at estratehiya sa pag-iwas sa pinsala para sa pare-parehong progreso na makakita.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Pagsusuri ng video para sa mga lalundong: kunan ng video, suriin, at ayusin ang teknik nang mabilis.
- Biomekaniks ng paglundo: ilapat ang mga mahahalagang marker ng kinematic upang mapahusay ang pagganap.
- Mga korektibong ehersisyo sa paglundo: ayusin ang run-up, pagtalon, paglipad, at paglandas nang mahusay.
- Lakas at bilis para sa mga lalundong: magplano ng kapangyarihan, plyometrics, at mobility nang ligtas.
- Mga 4-linggong plano sa teknik ng paglundo: subukin, subaybayan, at pahusayin ang progreso ng atleta nang mabilis.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang sinasabi ng aming mga estudyante
Ang mga klase nila ay perpekto. Nakuha ko ang one-year package at sa wakas, may pagkakataon na akong sundan ang iba't ibang mga paksa na interesado ako nang hindi na kailangan lumipat ng platform... salamat sa lahat ng ginagawa ninyo, inirekomenda ko na kayo sa ibang mga tao...
Giulio CarloEstudyante ng Digital Marketing
Gusto ko kung paano direkta sa punto ang mga aralin at kung paano ko mababago ang mga kabanata at malaktawan ang mga content na hindi ko kailangan.
Mariana FerresEstudyante ng Photography
Gusto ko ang content at ang paraan ng pagpresenta at transcription ng mga video, na nagpapabilis sa proseso!
Luciana AlvarengaEstudyante ng Nail Design
Ang platform ay mabilis, simple gamitin. Ang diversity ng content at ang mga supplementary videos ay nakakatulong talaga sa pag-aaral.
André FelipeEstudyante ng Prompt Engineering
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course