Kurso sa Agilidad
Sanayin ang agilidad para sa mga atleta sa field sports gamit ang napatunayan na drills, 4-linggong programa, at mga protokol sa pagsubok. Matututo kang turuan ang mabilis na paa, matalim na pagbabago ng direksyon, at ligtas na pag-unlad na nagbibigay ng sukatan ng bilis at pagpapabuti ng pagganap na makikita.
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Nagbibigay ang Kurso sa Agilidad ng malinaw at praktikal na sistema upang subukin, sanayin, at subaybayan ang pagganap sa mabilis na pagbabago ng direksyon sa loob lamang ng apat na linggo. Matututo kang gumamit ng napatunayan na field tests, simpleng data sheets, at makabuluhang ambag ng pagpapabuti, pagkatapos ay ilapat ito gamit ang ligtas na warm-ups, matalinong pag-unlad, at adaptable na drills. Sundin ang handa na, dalawang beses bawat linggong plano sa sesyon upang mapalakas ang bilis, reaksyon, at kontrol nang may kumpiyansa at katumpakan.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Idisenyo ang mga pagsasanay sa agilidad: magplano ng mini-hurdle, ladder, at shuttle na may katumpakan.
- Turuan ang pagbabago ng direksyon: bigyan ng senyales ang matalim na pagliko, pag-decelerate, at bilis ng unang hakbang.
- Gumawa ng 4-linggong plano sa field: dalawang beses bawat linggo na sesyon sa agilidad na may malinaw na pag-unlad.
- Subukin at subaybayan ang agilidad: isagawa ang 5-10-5 at T-test, i-record ang data, at makita ang tunay na pag-unlad.
- Mag-warm up at baguhin nang ligtas: iangkop ang mga sesyon, pamahalaan ang load, at bawasan ang panganib ng pinsala.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang sinasabi ng aming mga estudyante
Ang mga klase nila ay perpekto. Nakuha ko ang one-year package at sa wakas, may pagkakataon na akong sundan ang iba't ibang mga paksa na interesado ako nang hindi na kailangan lumipat ng platform... salamat sa lahat ng ginagawa ninyo, inirekomenda ko na kayo sa ibang mga tao...
Giulio CarloEstudyante ng Digital Marketing
Gusto ko kung paano direkta sa punto ang mga aralin at kung paano ko mababago ang mga kabanata at malaktawan ang mga content na hindi ko kailangan.
Mariana FerresEstudyante ng Photography
Gusto ko ang content at ang paraan ng pagpresenta at transcription ng mga video, na nagpapabilis sa proseso!
Luciana AlvarengaEstudyante ng Nail Design
Ang platform ay mabilis, simple gamitin. Ang diversity ng content at ang mga supplementary videos ay nakakatulong talaga sa pag-aaral.
André FelipeEstudyante ng Prompt Engineering
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course