Kurso sa Budistang Meditasyon
Palalimin ang pokus, empatiya, at katatagan sa pamamagitan ng Kurso sa Budistang Meditasyon para sa mga propesyonal sa humanities. Matututo ng mga praktis sa paghinga, katawan, at paglalakad, loving-kindness, at pang-araw-araw na micro-praktis upang bawasan ang stress at dalhin ang mindful na presensya sa pagbasa, pagsusulat, at diyalo. Ito ay nagbibigay ng malinaw na mga teknik na nakabatay sa pananaliksik upang mapanatiling kalmado ang isip sa gitna ng presyon at mapahusay ang pang-araw-araw na buhay.
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Ang maikling Kurso sa Budistang Meditasyon ay nagbibigay ng malinaw na mga teknik na batay sa pananaliksik upang pakikalmahan ang isip at manatiling presente sa ilalim ng presyon. Matututo kang gumamit ng paghinga, body scan, walking meditation, at loving-kindness upang bawasan ang stress at reaksyon, pagkatapos ay ilapat ang mindfulness sa pagbasa, pakikinig, at araw-araw na gawain. Makakakuha ka rin ng etikal na pundasyon at isang makatotohanang 4-linggong plano sa pagsasanay na maaari mong iakma sa anumang iskedyul.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Maghahari sa mga pangunahing Budistang meditasyon: paghinga, body scan, at walking practice.
- Ilapat ang loving-kindness upang regulahin ang emosyon, mabawasan ang stress, at palalimin ang empatiya.
- Gumamit ng mga hindi pormal na mindfulness tool upang manatiling nakatutok habang nagbabasa, nagsusulat, at nagtuturo.
- I-integrate ang Budistang etika at self-compassion upang harapin ang mga kabiguan sa pagsasanay.
- Idisenyo ang isang makatotohanang 4-linggong plano sa meditasyon na naaayon sa abalang iskedyul sa akademya.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang sinasabi ng aming mga estudyante
Ang mga klase nila ay perpekto. Nakuha ko ang one-year package at sa wakas, may pagkakataon na akong sundan ang iba't ibang mga paksa na interesado ako nang hindi na kailangan lumipat ng platform... salamat sa lahat ng ginagawa ninyo, inirekomenda ko na kayo sa ibang mga tao...
Giulio CarloEstudyante ng Digital Marketing
Gusto ko kung paano direkta sa punto ang mga aralin at kung paano ko mababago ang mga kabanata at malaktawan ang mga content na hindi ko kailangan.
Mariana FerresEstudyante ng Photography
Gusto ko ang content at ang paraan ng pagpresenta at transcription ng mga video, na nagpapabilis sa proseso!
Luciana AlvarengaEstudyante ng Nail Design
Ang platform ay mabilis, simple gamitin. Ang diversity ng content at ang mga supplementary videos ay nakakatulong talaga sa pag-aaral.
André FelipeEstudyante ng Prompt Engineering
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course