Kurso sa Tumbling
Sanayin ang tumbling gamit ang maayos na pag-unlad, pagsasanay sa lakas at kapangyarihan, kaligtasan at spotting, at pamamahala sa takot. Magdisenyo ng epektibong mga sesyon, bumuo ng malinis na mga pas, pigilan ang mga pinsala, at may-kumpiyansang mag-coach ng mga atleta patungo sa mas mataas na antas ng pagganap sa isport.

mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Nagbibigay ang Kursong ito sa Tumbling ng malinaw at praktikal na sistema upang magplano ng mga sesyon, bumuo ng lingguhang pag-unlad, at magdisenyo ng ligtas at epektibong mga kadena ng kasanayan. Matututunan mo ang mga target na warm-up, pundasyonal na kontrol ng katawan, lakas at pagsasanay sa kapangyarihan na naaayon sa tumbling. Gagawin mong bihasa ang pagsubaybay sa progreso, spotting at mga protokol sa kaligtasan, pamamahala sa takot, at mga pamantayan para umusad mula sa mga drill patungo sa may-kumpiyansang mga konektadong pas.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Magdisenyo ng mahusay na mga sesyon sa tumbling: istraktura, pag-unlad, at malinaw na mga sukat.
- Bumuo ng ligtas at makapangyarihang mga kadena sa tumbling: rolls, handsprings, at round-offs.
- Handa na mag-coach na spotting at kaligtasan: mats, pag-land, at mga batayan sa pagpigil ng pinsala.
- Maglagay ng mga drill sa lakas at plyometric na direktang nagpapalakas ng kapangyarihan sa pag-takeoff ng tumbling.
- Pamahalaan ang kahandaan ng atleta: kontrol sa takot, pag-unlad ng load, at pagbabalik sa kasanayan.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang Sinasabi ng Aming mga Estudyante
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course