Pagsasanay sa Tai
Nagbibigay ang Pagsasanay sa Tai sa mga propesyonal sa sports ng 4-linggong plano sa Yang 24 upang bumuo ng balanse, pwersa, at recovery. Matutulo kang gumamit ng malinaw na drills, ligtas na progressions, at coaching cues upang mapabuti ang performance, protektahan ang mga joints, at ituro ang Tai-inspired na galaw nang may kumpiyansa. Ito ay perpekto para sa mga atleta na nagnanais ng epektibong pagsasanay na nakatuon sa kalusugan at tibay.
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Nagbibigay ang Pagsasanay sa Tai ng malinaw na 4-linggong plano upang matutunan at ituro ang Yang 24 nang may kumpiyansa. Bubuo ka ng matibay na postura, balanse, koordinasyon ng paghinga, at spiral na pwersa, gamit ang maayusang warm-up, standing work, segmented form drills, at cool-down. Matututo kang makita ang karaniwang mga pagkakamali, i-adapt para sa sakit sa tuhod o pagod, magbigay ng tumpak na cues, at pamunuan ang ligtas at epektibong 60-minutong sesyon na nagbibigay ng sukatan ng progreso.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Idisenyo ang mga sesyon ng Yang 24 Tai Chi: malinaw na warm-up, drills, at cool-down.
- Ituro ang mga pangunahing mekaniks ng Tai Chi: postura, balanse, paglipat ng timbang, at paghinga.
- I-coach ang spiral na pwersa at martial intent: ligtas na aplikasyon ng Tai Chi para sa sports.
- I-adapt ang Tai Chi para sa mga atleta: opsyon na ligtas sa tuhod, protokol para sa stress at recovery.
- Suriin ang progreso sa 4 linggo: simpleng pagsusuri, feedback, at pagpaplano ng susunod na hakbang.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang sinasabi ng aming mga estudyante
Ang mga klase nila ay perpekto. Nakuha ko ang one-year package at sa wakas, may pagkakataon na akong sundan ang iba't ibang mga paksa na interesado ako nang hindi na kailangan lumipat ng platform... salamat sa lahat ng ginagawa ninyo, inirekomenda ko na kayo sa ibang mga tao...
Giulio CarloEstudyante ng Digital Marketing
Gusto ko kung paano direkta sa punto ang mga aralin at kung paano ko mababago ang mga kabanata at malaktawan ang mga content na hindi ko kailangan.
Mariana FerresEstudyante ng Photography
Gusto ko ang content at ang paraan ng pagpresenta at transcription ng mga video, na nagpapabilis sa proseso!
Luciana AlvarengaEstudyante ng Nail Design
Ang platform ay mabilis, simple gamitin. Ang diversity ng content at ang mga supplementary videos ay nakakatulong talaga sa pag-aaral.
André FelipeEstudyante ng Prompt Engineering
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course