Mag-log in
Piliin ang iyong wika

Kurso sa Paglundo

Kurso sa Paglundo
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa

Ano ang matututuhan ko?

Nagbibigay ang Kurso sa Paglundo ng praktikal na kagamitan upang mapahusay ang mataas na lundo, malayong lundo, at triple jump nang mabilis. Matututunan ang mga batayan ng kompetisyon, mahahalagang biomekaniks, at pagsusuri ng teknikal batay sa video upang matukoy ang mga pagkakamali sa timing, ritmo, at pagtalon. Bumuo ng epektibong 4-linggong siklo ng teknik, isama ang lakas, kapangyarihan, bilis, at mobility, at ilapat ang mga nakatuunang ehersisyo, pagbawi, at estratehiya sa pag-iwas sa pinsala para sa pare-parehong progreso na makakita.

Mga benepisyo ng Elevify

Paunlarin ang mga kasanayan

  • Pagsusuri ng video para sa mga lalundong: kunan ng video, suriin, at ayusin ang teknik nang mabilis.
  • Biomekaniks ng paglundo: ilapat ang mga mahahalagang marker ng kinematic upang mapahusay ang pagganap.
  • Mga korektibong ehersisyo sa paglundo: ayusin ang run-up, pagtalon, paglipad, at paglandas nang mahusay.
  • Lakas at bilis para sa mga lalundong: magplano ng kapangyarihan, plyometrics, at mobility nang ligtas.
  • Mga 4-linggong plano sa teknik ng paglundo: subukin, subaybayan, at pahusayin ang progreso ng atleta nang mabilis.

Iminungkahing buod

Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.
Oras ng pag-aaral: mula 4 hanggang 360 oras

Ano ang Sinasabi ng Aming mga Estudyante

Kakapromote ko lang bilang Intelligence Advisor ng Prison System, at napakahalaga ng kursong nakuha ko sa Elevify para mapili ako.
EmersonImbestigador ng Pulisya
Napakahalaga ng kurso para matugunan ko ang inaasahan ng aking boss at ng kumpanyang pinagtatrabahuhan ko.
SilviaNars
Magandang kurso. Maraming mahalagang impormasyon.
WiltonBumberong Sibil

Mga Madalas Itanong

Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?

May sertipiko ba ang mga kurso?

Libre ba ang mga kurso?

Ano ang workload ng kurso?

Ano ang itsura ng mga kurso?

Paano gumagana ang mga kurso?

Gaano katagal ang mga kurso?

Magkano ang halaga ng mga kurso?

Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?

PDF Course