Kurso sa Paglangoy na Tumalon (Springboard/Platform)
Sanayin ang springboard at platform diving na may propesyonal na antas ng teknik, pamamahala ng takot, dryland na lakas, at mga sistemang pangkaligtasan. Bumuo ng mas matalinong 4-linggong plano ng pagsasanay na nagpapabuti ng performance, nagpoprotekta sa mga atleta, at nagbibigay ng pare-parehong dives na handa na sa kompetisyon.
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Nagbibigay ang Kursong ito sa Paglangoy na Tumalon (springboard/platform) ng malinaw at praktikal na sistema upang pagbutihin ang teknik, pamahalaan ang takot, at magperform nang pare-pareho mula 1 m hanggang 10 m. Matututo ka ng tumpak na mekaniks ng pagtalon, posisyon ng katawan, at pagpasok sa tubig, pati na rin ang nakatuon na dryland na lakas, kakayahang lumiko, at plyometrics. Makakakuha ka rin ng mga protokol sa kaligtasan, mga tool sa pagpigil ng pinsala, at handa nang gamitin na 4-linggong microcycles ng pagsasanay upang subaybayan ang progreso at maghanda nang may kumpiyansa para sa kompetisyon.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Elite na teknik sa paglangoy na tumalon: pagbutihin ang mga pagtalon, pag-ikot, pagliko, at malinis na pagpasok nang mabilis.
- Dryland na pagsasanay sa lakas: bumuo ng core, plyometric na lakas, at mobility para sa paglangoy na tumalon.
- Disenyo ng ligtas na progreso: magplano ng 4-linggong microcycles na may malinaw at sukatan na mga milestone.
- Mental na katatagan para sa mga diver: pamahalaan ang takot, pressure, at mga rutina sa kompetisyon.
- Pamamahala ng panganib sa paglangoy na tumalon: ilapat ang mga check sa kaligtasan, spotting rules, at pagpigil ng pinsala.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang sinasabi ng aming mga estudyante
Ang mga klase nila ay perpekto. Nakuha ko ang one-year package at sa wakas, may pagkakataon na akong sundan ang iba't ibang mga paksa na interesado ako nang hindi na kailangan lumipat ng platform... salamat sa lahat ng ginagawa ninyo, inirekomenda ko na kayo sa ibang mga tao...
Giulio CarloEstudyante ng Digital Marketing
Gusto ko kung paano direkta sa punto ang mga aralin at kung paano ko mababago ang mga kabanata at malaktawan ang mga content na hindi ko kailangan.
Mariana FerresEstudyante ng Photography
Gusto ko ang content at ang paraan ng pagpresenta at transcription ng mga video, na nagpapabilis sa proseso!
Luciana AlvarengaEstudyante ng Nail Design
Ang platform ay mabilis, simple gamitin. Ang diversity ng content at ang mga supplementary videos ay nakakatulong talaga sa pag-aaral.
André FelipeEstudyante ng Prompt Engineering
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course