Kurso sa Basic Fitness
Nagbibigay ang Kurso sa Basic Fitness ng malinaw na blueprint sa mga propesyonal sa sports para sa ligtas at epektibong pagsasanay ng mga baguhan—tinutustusan ang anatomy, lakas, cardio, mobility, disenyo ng sesyon, at pamamahala ng panganib upang bumuo ng matatalinong 4-linggong plano na nagbibigay ng tunay na resulta sa performance.

mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Nagbibigay ang Kurso sa Basic Fitness ng mahahalagang kaalaman upang magdisenyo ng ligtas at epektibong programa para sa mga baguhan. Matututunan ang pangunahing anatomy, biomekaniks, at pisikal na pisikal na epekto ng ehersisyo, pagkatapos ay ilapat sa pagsasanay ng lakas, mobility, at cardio. Bumuo ng 4-linggong plano, pamahalaan ang pagod, protektahan ang ibabang likod, mag-coach nang remote, makipagkomunika nang malinaw sa mga kliyente, at gumamit ng simpleng pagsusuri at tool sa pamamahala ng panganib para sa may-kumpiyansang sesyon na nakatuon sa resulta.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Magdisenyo ng ligtas na 4-linggong plano ng pagsasanay para sa mga baguhan na may matalinong pag-unlad.
- Mag-coach ng core lifts at back-friendly na galaw ng lakas na may kumpiyansang tamang technique.
- Bumuo ng epektibong routine ng mobility, flexibility, at core para sa mga kliyente na laging nakaupo sa desk.
- Magplano at bantayan ang cardio ng mga baguhan gamit ang RPE, talk test, at heart rate zones.
- Maglagay ng pagsusuri, safety checks, at basic pamamahala ng panganib sa home-based training.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang Sinasabi ng Aming mga Estudyante
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course