Kurso sa Kickboxing para sa Matatanda
Sanayin ang kickboxing para sa matatanda gamit ang 8-linggong plano na bumubuo ng lakas, pagkondisyon, at mobility. Matututunan mo ang mahusay na pagtama, pagtatanggol sa sarili, at mga estratehiya sa paggaling na inangkop sa abalang propesyonal sa sports na nagnanais ng tunay na pag-unlad sa pagganap at mas ligtas, mas matibay na katawan.
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Nagbibigay ang Kurso sa Kickboxing para sa Matatanda ng nakatuon na 8-linggong plano upang bumuo ng teknik sa pagtama, pagkondisyon, at praktikal na kasanayan sa pagtatanggol sa sarili habang lumalaban sa epekto ng matagal na pag-upo. Matututunan mo ang mahusay na mekaniks ng suntok at sipa, mga targeted na paraan ng lakas at cardio, mga routine sa mobility at core, pati na mga malinaw na protokol sa kaligtasan, paggaling, at pagsubok upang makapag-train nang mahigpit, manatiling matibay, at makita ang sukatan ng progreso nang mabilis.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Mekaniks ng malakas na pagtama: lumikha ng ligtas at mahusay na lakas ng suntok at sipa nang mabilis.
- Pagkondisyon na handa sa laban: magdisenyo ng maikli, matinding cardio sa kickboxing para sa matatanda.
- Praktikal na pagtatanggol sa sarili: ilapat ang simpleng, mataas na porsyentong pagtama at pagtakas.
- Mga plano sa pagsasanay sa 8 linggo: bumuo ng progresibong, time-efficient na sesyon sa kickboxing.
- Mobility ng atleta sa opisina: ayusin ang paninigas mula sa pag-upo para sa mas magandang form sa kickboxing.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang sinasabi ng aming mga estudyante
Ang mga klase nila ay perpekto. Nakuha ko ang one-year package at sa wakas, may pagkakataon na akong sundan ang iba't ibang mga paksa na interesado ako nang hindi na kailangan lumipat ng platform... salamat sa lahat ng ginagawa ninyo, inirekomenda ko na kayo sa ibang mga tao...
Giulio CarloEstudyante ng Digital Marketing
Gusto ko kung paano direkta sa punto ang mga aralin at kung paano ko mababago ang mga kabanata at malaktawan ang mga content na hindi ko kailangan.
Mariana FerresEstudyante ng Photography
Gusto ko ang content at ang paraan ng pagpresenta at transcription ng mga video, na nagpapabilis sa proseso!
Luciana AlvarengaEstudyante ng Nail Design
Ang platform ay mabilis, simple gamitin. Ang diversity ng content at ang mga supplementary videos ay nakakatulong talaga sa pag-aaral.
André FelipeEstudyante ng Prompt Engineering
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course