Kurso sa Lakas at Kondisyon para sa Soccer
Sanayin ang lakas at kondisyon sa soccer para sa mga propesyonal sa PE. Matututo ng batay-sa-ebidensyang mga pangangailangan sa laro, periodisasyon, pamamahala ng load, drills na spesipiko sa posisyon, paggaling, at pagpigil sa pinsala upang magdisenyo ng high-performance training para sa bawat manlalaro. Ito ay magbibigay ng mga tool upang mapahusay ang pagganap ng mga atleta sa soccer sa iba't ibang yugto ng season.

mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Nagbibigay ang Kurso sa Lakas at Kondisyon para sa Soccer ng praktikal na kagamitan upang magplano at magpatakbo ng mahusay na pagsasanay para sa lahat ng posisyon. Matututo ka ng mga pangangailangan sa laro, batay-sa-ebidensyang mga target, at panahunang periodisasyon, pagkatapos ay magdidisenyo ng pre-season at in-season microcycles, kondisyon na spesipiko sa posisyon, at indibidwal na programa. Ilalapat ang simpleng pamamaraan ng pagsubaybay, paggaling, at pagpigil sa pinsala na may handang-gamitin na sample sessions na maaari mong ipatupad kaagad.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Magdisenyo ng soccer microcycles: balansein ang taktika, SSGs at kondisyon loads.
- Magplano ng kondisyon na spesipiko sa posisyon: iangkop ang dami, intensity at pangangailangan sa laro.
- Subaybayan ang mga manlalaro gamit ang RPE, kalusugan at jump tests upang gabayan ang pang-araw-araw na pagsasanay.
- Gumawa ng mabilis na pre- at in-season plano: istraktura ng macro, meso at microcycle.
- Lumikha ng handang-gamitin na sessions sa lakas, bilis at paggaling para sa soccer teams.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang Sinasabi ng Aming mga Estudyante
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course