Mag-log in
Piliin ang iyong wika

Kurso sa Libangan

Kurso sa Libangan
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa

Ano ang matututuhan ko?

Ang maikling Kursong Libangan na ito ay nagpapakita kung paano magplano ng ligtas at masayang mga sesyon ng aktibidad na angkop sa totoong iskedyul at iba't ibang kakayahan. Matututo kang mag-screen ng kalusugan, magtakda ng layunin, mag-warm-up, mag-cool-down, at kontrolin ang intensity, kasama ang mga estratehiya para sa motibasyon, pamamahala ng panganib, at simpleng pagtatala. Bumuo ng praktikal na lingguhang at 4-linggong programa gamit ang cardio, lakas, mobility, at flexibility na may minimal na kagamitan upang manatiling aktibo nang regular ang mga kalahok.

Mga benepisyo ng Elevify

Paunlarin ang mga kasanayan

  • Disenyo ng programa sa libangan: bumuo ng 3–5 maikling at epektibong lingguhang plano ng aktibidad.
  • Basic na kaligtasan sa ehersisyo: i-screen ang kalusugan, pamahalaan ang sakit, at pigilan ang karaniwang pinsala.
  • Beginner cardio coaching: gabayan ang paglalakad, pagtakbo, pagpadyak, at pagsayaw para sa masayang fitness.
  • Minimal-equipment strength: turuan ang bodyweight, core, at mobility para sa lahat ng antas.
  • Estrategiyang motibasyon: palakasin ang pagsunod gamit ang gawi, kasiyahan, at simpleng pagsubaybay.

Iminungkahing buod

Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.
Oras ng pag-aaral: mula 4 hanggang 360 oras

Ano ang Sinasabi ng Aming mga Estudyante

Kakapromote ko lang bilang Intelligence Advisor ng Prison System, at napakahalaga ng kursong nakuha ko sa Elevify para mapili ako.
EmersonImbestigador ng Pulisya
Napakahalaga ng kurso para matugunan ko ang inaasahan ng aking boss at ng kumpanyang pinagtatrabahuhan ko.
SilviaNars
Magandang kurso. Maraming mahalagang impormasyon.
WiltonBumberong Sibil

Mga Madalas Itanong

Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?

May sertipiko ba ang mga kurso?

Libre ba ang mga kurso?

Ano ang workload ng kurso?

Ano ang itsura ng mga kurso?

Paano gumagana ang mga kurso?

Gaano katagal ang mga kurso?

Magkano ang halaga ng mga kurso?

Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?

PDF Course