Mag-log in
Piliin ang iyong wika

Kurso sa Fitness para sa Mga Ina

Kurso sa Fitness para sa Mga Ina
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa

Ano ang matututuhan ko?

Ang Kurso sa Fitness para sa Mga Ina ay nagbibigay ng malinaw at praktikal na balangkas upang suportahan ang ligtas na pagsasanay pagkatapos manganak. Matututo kang magsanay ng malalim na core at paghinga, suriin ang pelvic floor, at bumuo ng lakas para sa sakit sa likod, balakang, at postura. Gumawa ng mahusay na 6-linggong plano, i-adapt ang mga sesyon para sa pagod at pagpapasuso, bantayan ang mga sintomas, at malaman kung kailan magre-refer, upang ang mga ina ay makabawi, makagalaw nang may kumpiyansa, at makabalik sa aktibidad nang ligtas.

Mga benepisyo ng Elevify

Paunlarin ang mga kasanayan

  • Pagsasanay sa core pagkatapos manganak: turuan ang ligtas at epektibong abs para sa diastasis sa loob ng mga linggo.
  • Rehabilitasyon ng pelvic floor: suriin, bigyan ng tamang cue, at i-progress ang mga ina nang may kumpiyansa.
  • 6-linggong programa para sa mga ina: gumawa ng mabilis na planong nakabase sa ebidensya para sa abalang kliyente.
  • Pansamantalang pagpapagaan ng pananakit pagkatapos manganak: bumuo ng lakas sa balakang, likod, at postura gamit ang minimal na bigat.
  • Kliinikal na kolaborasyon: bantayan ang mga pulang bandila at makipag-ugnayan sa mga propesyonal sa kalusugan.

Iminungkahing buod

Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.
Oras ng pag-aaral: mula 4 hanggang 360 oras

Ano ang Sinasabi ng Aming mga Estudyante

Kakapromote ko lang bilang Intelligence Advisor ng Prison System, at napakahalaga ng kursong nakuha ko sa Elevify para mapili ako.
EmersonImbestigador ng Pulisya
Napakahalaga ng kurso para matugunan ko ang inaasahan ng aking boss at ng kumpanyang pinagtatrabahuhan ko.
SilviaNars
Magandang kurso. Maraming mahalagang impormasyon.
WiltonBumberong Sibil

Mga Madalas Itanong

Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?

May sertipiko ba ang mga kurso?

Libre ba ang mga kurso?

Ano ang workload ng kurso?

Ano ang itsura ng mga kurso?

Paano gumagana ang mga kurso?

Gaano katagal ang mga kurso?

Magkano ang halaga ng mga kurso?

Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?

PDF Course