Mag-log in
Piliin ang iyong wika

Kurso sa Cross Training

Kurso sa Cross Training
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa

Ano ang matututuhan ko?

Nagbibigay ang Kurso sa Cross Training ng praktikal na kagamitan upang suriin ang mga sedentary na matatanda, pamahalaan ang panganib, at magdisenyo ng ligtas at epektibong 6-linggong programa. Matututo kang magsagawa ng baseline fitness tests, pumili at i-scale ang mga ehersisyo gamit ang karaniwang kagamitan, magbuo ng balanse na sesyon, at bantayan ang pagod at progreso. Bumuo ng malinaw na coaching cues, malakas na pamamahala sa grupo, at simpleng templates na maaari mong gamitin kaagad sa anumang setting ng pagsasanay.

Mga benepisyo ng Elevify

Paunlarin ang mga kasanayan

  • Pagsusuri sa kliyente at pagscreening ng panganib: magdisenyo ng ligtas na simula para sa mga sedentary na matatanda.
  • Pagdidisenyo ng cross-training programa: bumuo ng 6-linggo, goal-based na group workouts nang mabilis.
  • Pagpili at pag-scale ng ehersisyo: i-adapt ang mga lift at cardio sa anumang antas o kagamitan.
  • Pamamahala at pagsubaybay sa load: mapabuti ang volume, intensity, at recovery nang ligtas.
  • Group coaching at kaligtasan: bigyang-cue ang technique, pamahalaan ang mga klase, at mapataas ang pagsunod.

Iminungkahing buod

Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.
Oras ng pag-aaral: mula 4 hanggang 360 oras

Ano ang Sinasabi ng Aming mga Estudyante

Kakapromote ko lang bilang Intelligence Advisor ng Prison System, at napakahalaga ng kursong nakuha ko sa Elevify para mapili ako.
EmersonImbestigador ng Pulisya
Napakahalaga ng kurso para matugunan ko ang inaasahan ng aking boss at ng kumpanyang pinagtatrabahuhan ko.
SilviaNars
Magandang kurso. Maraming mahalagang impormasyon.
WiltonBumberong Sibil

Mga Madalas Itanong

Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?

May sertipiko ba ang mga kurso?

Libre ba ang mga kurso?

Ano ang workload ng kurso?

Ano ang itsura ng mga kurso?

Paano gumagana ang mga kurso?

Gaano katagal ang mga kurso?

Magkano ang halaga ng mga kurso?

Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?

PDF Course