Mag-log in
Piliin ang iyong wika

Kurso sa Bilis

Kurso sa Bilis
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa

Ano ang matututuhan ko?

Ang Kurso sa Bilis ay isang nakatutok na 8-linggong programa na nagpapakita kung paano tumakbo nang mas mabilis gamit ang malinaw at sukatan na mga pamamaraan. Matututo ka ng mahahalagang mekaniks ng sprint, drills sa kontak sa lupa at postura, pag-unlad sa lakas at kapangyarihan, at mga workout sa track batay sa bilis. Makakakuha ka rin ng simpleng mga tool sa pagsusuri, estratehiya sa paggaling, at lingguhang plano upang masubaybayan ang progreso, mabawasan ang panganib ng pinsala, at gawing tunay na pagtaas ng bilis ang data.

Mga benepisyo ng Elevify

Paunlarin ang mga kasanayan

  • Pagsisikap sa pisika ng sprint: ilapat ang pwersa, kapangyarihan, at mga modelong GRF sa tunay na pagtaas ng bilis.
  • Mga pagsusuri sa bilis na mataas ang epekto: magdisenyo, magtakda ng oras, at suriin ang mga sprint gamit ang minimal na kagamitan.
  • Pagtatayo ng kapangyarihan sa lakas: magplano ng squats, pulls, at plyos para sa mas mabilis na sprinting.
  • Mga sesyon sa track na elitista: gumawa ng maikli at praktikal na workout para sa maximum na bilis at kaligtasan.
  • Smart na pagpaplano sa paggaling: bumuo ng 7-araw na microcycles na nagpapalakas ng bilis at nagbabawas ng panganib ng pinsala.

Iminungkahing buod

Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.
Oras ng pag-aaral: mula 4 hanggang 360 oras

Ano ang Sinasabi ng Aming mga Estudyante

Kakapromote ko lang bilang Intelligence Advisor ng Prison System, at napakahalaga ng kursong nakuha ko sa Elevify para mapili ako.
EmersonImbestigador ng Pulisya
Napakahalaga ng kurso para matugunan ko ang inaasahan ng aking boss at ng kumpanyang pinagtatrabahuhan ko.
SilviaNars
Magandang kurso. Maraming mahalagang impormasyon.
WiltonBumberong Sibil

Mga Madalas Itanong

Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?

May sertipiko ba ang mga kurso?

Libre ba ang mga kurso?

Ano ang workload ng kurso?

Ano ang itsura ng mga kurso?

Paano gumagana ang mga kurso?

Gaano katagal ang mga kurso?

Magkano ang halaga ng mga kurso?

Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?

PDF Course