Mag-log in
Piliin ang iyong wika

Kurso sa Meditasyon

Kurso sa Meditasyon
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa

Ano ang matututuhan ko?

Tinutulungan ng praktikal na Kurso sa Meditasyon na pamahalaan ang stress, maiwasan ang pagkapaso, at manatiling kalmado sa abalang iskedyul. Matututunan ang mga pangunahing teknik tulad ng kamalayan sa paghinga, body scan, open monitoring, at praktis ng malasakit, pati na mga maikling sesyon na 3–20 minuto para sa pagitan ng klase. Makakakuha rin ng simpleng mga tool sa pagpaplano, pagsubaybay, at mga tagapayo sa pagmumuni para bumuo ng matibay at epektibong araw-araw na gawi sa meditasyon.

Mga benepisyo ng Elevify

Paunlarin ang mga kasanayan

  • Magplano ng meditasyon sa abalang linggo ng yoga: mabilis, makatotohanang iskedyul.
  • Pamunuan ang mga pangunahing praktis ng mindfulness: paghinga, body scan, at open monitoring.
  • Gabayan ang maikling, mataas na epekto na meditasyon: 3–20 minutong script na handa sa klase.
  • Ilapat ang mga tool sa malasakit at sariling malasakit upang bawasan ang stress at pagkapaso.
  • Subaybayan at bigyang-kahulugan ang stress, pagtulog, at mood upang pagbutihin ang pagtuturo.

Iminungkahing buod

Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.
Oras ng pag-aaral: mula 4 hanggang 360 oras

Ano ang Sinasabi ng Aming mga Estudyante

Kakapromote ko lang bilang Intelligence Advisor ng Prison System, at napakahalaga ng kursong nakuha ko sa Elevify para mapili ako.
EmersonImbestigador ng Pulisya
Napakahalaga ng kurso para matugunan ko ang inaasahan ng aking boss at ng kumpanyang pinagtatrabahuhan ko.
SilviaNars
Magandang kurso. Maraming mahalagang impormasyon.
WiltonBumberong Sibil

Mga Madalas Itanong

Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?

May sertipiko ba ang mga kurso?

Libre ba ang mga kurso?

Ano ang workload ng kurso?

Ano ang itsura ng mga kurso?

Paano gumagana ang mga kurso?

Gaano katagal ang mga kurso?

Magkano ang halaga ng mga kurso?

Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?

PDF Course