Kurso sa Yogasana
Palalimin ang iyong pagtuturo sa Kurso sa Yogasana na pinagsasama ang ligtas na pagkakaposisyon, matatalinong pagkasunod-sunod sa loob ng 4 linggo, paghinga, at mental na kalinangan. Matututo kang magplano ng mga sesyon, mag-angkop gamit ang props, subaybayan ang progreso, at mag-aplay ng yoga batay sa ebidensya para sa tunay at pangmatagalang resulta.

mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Tinutulungan ng maikling kurso na ito na bumuo ng ligtas at epektibong mga sekweens sa bahay na may malinaw na pagpainit, rurok, at pagpapalamig, matatalinong pag-unlad sa loob ng 4 linggo, at simpleng mga tool sa pagsubaybay. Sanayin ang mga pangunahing postura na may tumpak na pagkakaposisyon, pagsasama ng hininga, at praktikal na pag-aangkop gamit ang karaniwang props. Matututo ka ring suportahan ang mental na kalinangan, suriin ang mga mapagkukunan ng pag-aaral, at gawing kumpiyansang personal na gawain ang pananaliksik batay sa ebidensya.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Magdisenyo ng mga plano sa Yogasana sa loob ng 4 linggo: matatalinong pag-unlad, timing, at pagbawi.
- Sanayin ang ligtas na pagkakaposisyon: tinhin ang mga pangunahing nakatayo, balanse, pagliko, at pagkubabaw na postura.
- Isama ang hininga at asana: bawasan ang pagkabalisa at mental na pagod sa maikling sesyon.
- Mag-angkop gamit ang props: i-customize ang mga pose para sa masikip na hamstrings, sakit sa likod, o matigas na balikat.
- Mag-aplay ng mga cue batay sa ebidensya: suriin ang mga mapagkukunan at i-upgrade ang home practice nang mabilis.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang Sinasabi ng Aming mga Estudyante
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course