Kurso sa Pagkontrol sa Sarili
Nagbibigay ang Kurso sa Pagkontrol sa Sarili ng mga handa nang gamitin na kagamitan sa mga propesyonal sa sikolohiya upang suriin ang mga impulsibo, turuan ang STOP at if-then plans, baguhin ang mga gawi, pamahalaan ang mga pagnanasa at relapse, at magdisenyo ng epektibong sesyon na bumubuo ng pangmatagalang pagkontrol sa sarili ng mga kliyente. Ito ay nagbibigay-daan sa mga propesyonal na magbigay ng praktikal na suporta para sa mga kliyente na nahihirapan sa impulsibo at pagbabago ng ugali.
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Ang maikling at praktikal na Kurso sa Pagkontrol sa Sarili ay nagbibigay ng kongkretong kagamitan upang suriin ang mga impulsibo, magdisenyo ng nakatuong sesyon, at turuan ang mga kliyente na magpause bago kumilos. Matututunan ang mga batay sa ebidensyang teknik tulad ng STOP, mindfulness breathing, implementation intentions, urge surfing, at habit design, kasama ang mga handa nang gamitin na worksheets, behavior logs, role-plays, at relapse plans para sa napapansin at pangmatagalang pagbabago ng pag-uugali.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Mabilis na paraan ng pagtigil: ilapat ang STOP, mindful breathing, at pagbibilang sa mga sesyon.
- Pagsasanay sa regulasyon ng emosyon: turuan ang pag-label, reappraisal, at pagtitiis sa distress.
- Pagdidisenyo ng gawi at kapaligiran: baguhin ang mga senyales, gantimpala, at rutina upang pigilan ang mga impulsibo.
- Pagsasanay sa implementation intention: gumawa ng makapangyarihang if-then na plano para sa pagkontrol sa sarili.
- Pagsubaybay sa relapse at progreso: gumamit ng mga log, sukat, at feedback upang pagbutihin ang trabaho.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang sinasabi ng aming mga estudyante
Ang mga klase nila ay perpekto. Nakuha ko ang one-year package at sa wakas, may pagkakataon na akong sundan ang iba't ibang mga paksa na interesado ako nang hindi na kailangan lumipat ng platform... salamat sa lahat ng ginagawa ninyo, inirekomenda ko na kayo sa ibang mga tao...
Giulio CarloEstudyante ng Digital Marketing
Gusto ko kung paano direkta sa punto ang mga aralin at kung paano ko mababago ang mga kabanata at malaktawan ang mga content na hindi ko kailangan.
Mariana FerresEstudyante ng Photography
Gusto ko ang content at ang paraan ng pagpresenta at transcription ng mga video, na nagpapabilis sa proseso!
Luciana AlvarengaEstudyante ng Nail Design
Ang platform ay mabilis, simple gamitin. Ang diversity ng content at ang mga supplementary videos ay nakakatulong talaga sa pag-aaral.
André FelipeEstudyante ng Prompt Engineering
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course