Pagsasanay sa Postura
Sanayin ang postura na handa na sa runway gamit ang nakatuong ehersisyo sa pagkakaposisyon, lakas at mobility exercises, at mabilis na pagbabagong-tatag sa set. Bumuo ng mahaba at matatag na silweta, protektahan ang katawan mula sa pagkapagod, at panatilihin ang perpektong pagbagsak ng damit sa bawat paglalakad at editorial shot. Ang kurso na ito ay nagbibigay ng praktikal na kasanayan para sa modelo na may tamang postura, pagpapanatili ng balanse, at proteksyon sa kasuutan kahit sa mahabang oras ng trabaho.

mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Ang maikling at praktikal na kurso na ito ay nagtuturo kung paano bumuo ng neutral na pagkakaposisyon para sa malinis at mahabang silweta na maganda sa larawan at video. Matututo kang magsagawa ng simpleng pagsusuri, araw-araw na ehersisyo, at mabilis na pagbabagong-tatag sa set upang ayusin ang karaniwang problema sa postura, mapabuti ang balanse, at protektahan ang mga kasuutan. Sa nakatuong lakas, mobility, at breathing routines, makakakuha ka ng mapagkakatiwalaang gawi sa postura na sumusuporta sa mahabang araw, pinipigilan ang pagkapagod, at pinapanatili ang maayos na pagbagsak ng damit.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Mastery sa neutral na pagkakaposisyon: pagbutihin ang postura sa runway para sa malinis at mahabang linya.
- Ehersisyo sa lakas at mobility: bumuo ng suporta sa core, glute, at balikat nang mabilis.
- Micro-routines sa set: mabilis na pagbabago upang panatilihin ang matalas na postura sa ilalim ng pressure.
- Ligtas na postura para sa modelo: ayusin ang pagkakamali sa posisyon at protektahan ang kasuutan sa takong.
- Araw-araw na protokol sa postura: 10–15 minutong sequence upang mapanatili ang elite na anyo.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang Sinasabi ng Aming mga Estudyante
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course