Mag-log in
Piliin ang iyong wika

Pagsasanay sa Postura

Pagsasanay sa Postura
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa

Ano ang matututuhan ko?

Ang maikling at praktikal na kurso na ito ay nagtuturo kung paano bumuo ng neutral na pagkakaposisyon para sa malinis at mahabang silweta na maganda sa larawan at video. Matututo kang magsagawa ng simpleng pagsusuri, araw-araw na ehersisyo, at mabilis na pagbabagong-tatag sa set upang ayusin ang karaniwang problema sa postura, mapabuti ang balanse, at protektahan ang mga kasuutan. Sa nakatuong lakas, mobility, at breathing routines, makakakuha ka ng mapagkakatiwalaang gawi sa postura na sumusuporta sa mahabang araw, pinipigilan ang pagkapagod, at pinapanatili ang maayos na pagbagsak ng damit.

Mga benepisyo ng Elevify

Paunlarin ang mga kasanayan

  • Mastery sa neutral na pagkakaposisyon: pagbutihin ang postura sa runway para sa malinis at mahabang linya.
  • Ehersisyo sa lakas at mobility: bumuo ng suporta sa core, glute, at balikat nang mabilis.
  • Micro-routines sa set: mabilis na pagbabago upang panatilihin ang matalas na postura sa ilalim ng pressure.
  • Ligtas na postura para sa modelo: ayusin ang pagkakamali sa posisyon at protektahan ang kasuutan sa takong.
  • Araw-araw na protokol sa postura: 10–15 minutong sequence upang mapanatili ang elite na anyo.

Iminungkahing buod

Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.
Oras ng pag-aaral: mula 4 hanggang 360 oras

Ano ang Sinasabi ng Aming mga Estudyante

Kakapromote ko lang bilang Intelligence Advisor ng Prison System, at napakahalaga ng kursong nakuha ko sa Elevify para mapili ako.
EmersonImbestigador ng Pulisya
Napakahalaga ng kurso para matugunan ko ang inaasahan ng aking boss at ng kumpanyang pinagtatrabahuhan ko.
SilviaNars
Magandang kurso. Maraming mahalagang impormasyon.
WiltonBumberong Sibil

Mga Madalas Itanong

Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?

May sertipiko ba ang mga kurso?

Libre ba ang mga kurso?

Ano ang workload ng kurso?

Ano ang itsura ng mga kurso?

Paano gumagana ang mga kurso?

Gaano katagal ang mga kurso?

Magkano ang halaga ng mga kurso?

Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?

PDF Course