เข้าสู่ระบบ
เลือกภาษาของคุณ

คอร์สสอนวิธีทำสมาธิ

คอร์สสอนวิธีทำสมาธิ
ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ

ฉันจะเรียนรู้อะไร?

เรียนรู้การทำสมาธิใน 7 วัน ด้วยสคริปต์ชัดเจน การฝึกนำสั้นๆ เครื่องมือติดตามความก้าวหน้า ครอบคลุมการรับรู้ลมหายใจ สแกนร่างกาย การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เมตตา และมंत्र รวมรีเซ็ตเร็วสำหรับวันทำงานยุ่ง มีคำแนะนำจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ปรับให้ปลอดภัย และท่าที่ทำได้ที่โต๊ะ ลดความเครียด คลายความตึง และเพิ่มสมาธิอย่างรวดเร็ว

ข้อดีของ Elevify

พัฒนาทักษะ

  • นำสมาธิสั้นๆ ที่โต๊ะ: นำลมหายใจ สแกนร่างกาย และยึดเกาะได้อย่างง่ายดาย
  • สอนพักไมンドฟูลเนสสั้นๆ: เครื่องมือเร็วสำหรับความเครียด สมาธิ และอาการปวดตา
  • ปรับสมาธิอย่างปลอดภัย: ดัดแปลงสำหรับความตึงเครียด ความวิตกกังวล และพื้นที่ทำงานจำกัด
  • นำเสนอแผนสมาธิ 7 วัน: ใช้สคริปต์ เวลา และตรวจสอบความก้าวหน้าพื้นฐาน
  • อธิบายประโยชน์ไมน์ดฟูลเนส: เชื่อมโยงการลดความเครียดจากหลักฐานกับพนักงานออฟฟิศ

สรุปที่แนะนำ

ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.
ภาระงาน: ระหว่าง 4 ถึง 360 ชั่วโมง

ความคิดเห็นจากผู้เรียนของเรา

บทเรียนของคุณสมบูรณ์แบบมาก ผมซื้อแพ็คเกจหนึ่งปีและในที่สุดก็มีโอกาสติดตามหัวข้อต่างๆ ที่ผมสนใจได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนแพลตฟอร์ม... ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ ผมได้แนะนำคุณให้กับคนอื่นๆ แล้ว...
Giulio Carlo
Giulio Carloนักเรียนดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง
ฉันชอบที่บทเรียนตรงไปตรงมาและฉันสามารถเปลี่ยนบทและข้ามเนื้อหาที่ไม่จำเป็นได้
Mariana Ferres
Mariana Ferresนักเรียนการถ่ายภาพ
ฉันชอบเนื้อหาและวิธีการนำเสนอและการถอดเสียงวิดีโอ ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเรียนรู้!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaนักเรียนการออกแบบเล็บ
แพลตฟอร์มรวดเร็วและใช้งานง่าย ความหลากหลายของเนื้อหาและวิดีโอเสริมช่วยในการเรียนรู้มาก
André Felipe
André Felipeนักเรียนพรอมต์เอ็นจิเนียริ่ง

คำถามที่พบบ่อย

Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?

หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?

หลักสูตรฟรีหรือไม่?

ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?

หลักสูตรเป็นอย่างไร?

หลักสูตรทำงานอย่างไร?

ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?

ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?

EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

หลักสูตร PDF