เข้าสู่ระบบ
เลือกภาษาของคุณ

คอร์สสมาธิแบบมีสติ

5/5
คอร์สสมาธิแบบมีสติ
5.0 ในการประเมิน
ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ

ฉันจะเรียนรู้อะไร?

คอร์สสมาธิแบบมีสติมอบเครื่องมือปฏิบัติจริงเพื่อลดความเครียด คลายความตึงเครียด และเพิ่มสมาธิในชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย เรียนรู้แผนปฏิบัติที่บ้านง่ายๆ การทำสมาธิสั้นๆ ที่เหมาะกับที่ทำงาน และสคริปต์ผ่อนคลายนำที่มั่นใจได้ สร้างรากฐานที่แข็งแกร่งในสติ หายใจ ท่าทาง และการสอนที่ไวต่อบาดแผล เพื่อสนับสนุนลูกศิษย์ให้สงบและยืดหยุ่นยิ่งขึ้นทุกวัน

ข้อดีของ Elevify

พัฒนาทักษะ

  • เขียนสคริปต์สมาธิแบบมีสติ 8-12 นาทีสำหรับนักเรียนโยคะอย่างมืออาชีพ
  • นำหายใจ ท่าทาง และการเคลื่อนไหวเล็กๆ เพื่อคลายความตึงเครียดจากโต๊ะทำงานและคอจากเทคโนโลยี
  • นำสมาธิหลัก—สแกนร่างกาย หายใจ เมตตา จินตนาการ—สำหรับมืออาชีพที่วุ่นวาย
  • ออกแบบซีรีส์สมาธิแบบมีสติ 4 ครั้งที่เหมาะกับที่ทำงานหลังคลาสโยคะ
  • ฝึกโค้ชนักเรียนในการปฏิบัติที่บ้าน ติดตามความเครียด การนอนหลับ และการเพิ่มสมาธิ

สรุปที่แนะนำ

ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.
ภาระงาน: ระหว่าง 4 ถึง 360 ชั่วโมง

ความคิดเห็นจากผู้เรียนของเรา

บทเรียนของคุณสมบูรณ์แบบมาก ผมซื้อแพ็คเกจหนึ่งปีและในที่สุดก็มีโอกาสติดตามหัวข้อต่างๆ ที่ผมสนใจได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนแพลตฟอร์ม... ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ ผมได้แนะนำคุณให้กับคนอื่นๆ แล้ว...
Giulio Carlo
Giulio Carloนักเรียนดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง
ฉันชอบที่บทเรียนตรงไปตรงมาและฉันสามารถเปลี่ยนบทและข้ามเนื้อหาที่ไม่จำเป็นได้
Mariana Ferres
Mariana Ferresนักเรียนการถ่ายภาพ
ฉันชอบเนื้อหาและวิธีการนำเสนอและการถอดเสียงวิดีโอ ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเรียนรู้!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaนักเรียนการออกแบบเล็บ
แพลตฟอร์มรวดเร็วและใช้งานง่าย ความหลากหลายของเนื้อหาและวิดีโอเสริมช่วยในการเรียนรู้มาก
André Felipe
André Felipeนักเรียนพรอมต์เอ็นจิเนียริ่ง

คำถามที่พบบ่อย

Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?

หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?

หลักสูตรฟรีหรือไม่?

ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?

หลักสูตรเป็นอย่างไร?

หลักสูตรทำงานอย่างไร?

ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?

ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?

EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

หลักสูตร PDF