เข้าสู่ระบบ
เลือกภาษาของคุณ

คอร์สออกแบบ WOD

คอร์สออกแบบ WOD
ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ

ฉันจะเรียนรู้อะไร?

คอร์ส WOD มอบเครื่องมือปฏิบัติจริงในการออกแบบแผนฝึกสัปดาห์ที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย สมดุลระหว่างความแข็งแรง การปรับสภาพ และทักษะ เรียนรู้การจัดการโหลดด้วย RPE และ %1RM มุ่งเป้าพลังงานเฉพาะ เสริมการเคลื่อนไหว และควบคุมความเสี่ยง สร้างสูตร WOD ชัดเจน ปรับเซสชันทันที และอธิบายทุกการตัดสินใจด้วยเหตุผลหลักฐานง่ายๆ ในรูปแบบกระชับทรงพลัง

ข้อดีของ Elevify

พัฒนาทักษะ

  • วางแผน WOD 7 วัน: สร้างไมโครไซเคิลสมดุลสำหรับความแข็งแรง เมตคอน และทักษะ
  • จัดการโหลดอย่างชาญฉลาด: ใช้ RPE และ %1RM กำหนดความเข้มข้นในรอบสั้นแหลมคม
  • ปรับระดับการเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัย: ปรับโหลดและความซับซ้อนโดยรักษากระตุ้นการฝึก
  • ออกแบบโปรแกรม WOD เร็ว: เขียนสูตรชัดเจนสมบูรณ์พร้อมเป้าหมายและคะแนน
  • กำหนดเป้าพลังงาน: จับคู่รูปแบบ WOD กับ ATP-PC ไกลโคไลติก และแอโรบิก

สรุปที่แนะนำ

ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.
ภาระงาน: ระหว่าง 4 ถึง 360 ชั่วโมง

ความคิดเห็นจากผู้เรียนของเรา

บทเรียนของคุณสมบูรณ์แบบมาก ผมซื้อแพ็คเกจหนึ่งปีและในที่สุดก็มีโอกาสติดตามหัวข้อต่างๆ ที่ผมสนใจได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนแพลตฟอร์ม... ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ ผมได้แนะนำคุณให้กับคนอื่นๆ แล้ว...
Giulio Carlo
Giulio Carloนักเรียนดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง
ฉันชอบที่บทเรียนตรงไปตรงมาและฉันสามารถเปลี่ยนบทและข้ามเนื้อหาที่ไม่จำเป็นได้
Mariana Ferres
Mariana Ferresนักเรียนการถ่ายภาพ
ฉันชอบเนื้อหาและวิธีการนำเสนอและการถอดเสียงวิดีโอ ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเรียนรู้!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaนักเรียนการออกแบบเล็บ
แพลตฟอร์มรวดเร็วและใช้งานง่าย ความหลากหลายของเนื้อหาและวิดีโอเสริมช่วยในการเรียนรู้มาก
André Felipe
André Felipeนักเรียนพรอมต์เอ็นจิเนียริ่ง

คำถามที่พบบ่อย

Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?

หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?

หลักสูตรฟรีหรือไม่?

ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?

หลักสูตรเป็นอย่างไร?

หลักสูตรทำงานอย่างไร?

ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?

ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?

EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

หลักสูตร PDF