4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
బైసికల్ సైకిల్ కోర్సు మీ ప్రస్తుత ఫిట్నెస్ను అంచనా వేయడానికి, ప్రభావవంతమైన వీక్లీ స్ట్రక్చర్లు నిర్మించడానికి, క్లైమ్బింగ్, పవర్, హ్యాండ్లింగ్ నైపుణ్యాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి స్పష్టమైన, ప్రాక్టికల్ వ్యవస్థ ఇస్తుంది. ట్రైనింగ్ జోన్లు, స్ట్రక్చర్డ్ ఇంటర్వల్స్, మానిటరింగ్ టూల్స్ నేర్చుకోండి, స్మార్ట్ రికవరీ, నిద్ర, గాయాల అవగాహనతో పాటు. ఫ్యూలింగ్, హైడ్రేషన్, ఎక్విప్మెంట్ చెక్లు, సేఫ్టీ మార్గదర్శకత్వం పొందండి, ప్రతి రైడ్ వేగవంతమైన, స్మూత్, నియంత్రితంగా ఉంటుంది.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- సైక్లిస్ట్ ప్రొఫైలింగ్: ఫిట్నెస్, చరిత్ర, రైడింగ్ బలాలను త్వరగా అంచనా వేయండి.
- ట్రైనింగ్ జోన్ డిజైన్: మినిట్లలో స్మార్ట్, పవర్-ఆధారిత సెషన్లు నిర్మించండి.
- వీక్లీ మైక్రోసైకిల్ ప్లానింగ్: పీక్ క్లైమ్బింగ్ గెయిన్స్ కోసం 7-రోజుల ప్లాన్లు రూపొందించండి.
- రికవరీ మరియు మానిటరింగ్: HR, పవర్, RPE ఉపయోగించి లోడ్ను త్వరగా సర్దుబాటు చేయండి.
- రైడ్ ఫ్యూలింగ్ మాస్టరీ: లాంగ్ క్లైమ్బ్స్ కోసం కార్బ్స్, హైడ్రేషన్, రికవరీ ప్లాన్ చేయండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు
