డబ్ల్యూఓడి కోర్సు
స్పోర్ట్ పెర్ఫార్మెన్స్ కోసం WOD డిజైన్ మాస్టర్ చేయండి. సమతుల్య 7-రోజుల శిక్షణ ప్రణాళికలు, లోడ్ మరియు రికవరీ నిర్వహణ, కదలికలను సురక్షితంగా స్కేల్ చేయడం, ప్రతి సెషన్ను స్పష్టంగా సమర్థించడం నేర్చుకోండి, మీ క్రీడాకారులు బలంగా, ఫిట్గా, దీర్ఘకాలం ఆటలో ఉండేలా చేయండి.
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
డబ్ల్యూఓడి కోర్సు బలం, కండిషనింగ్, నైపుణ్యాల పనిని సమతుల్యం చేసే ప్రభావవంతమైన, సురక్షితమైన వారాంతం శిక్షణ ప్రణాళికలు రూపొందించడానికి ఆచరణాత్మక సాధనాలు ఇస్తుంది. RPE మరియు %1RMతో లోడ్ నిర్వహించడం, నిర్దిష్ట శక్తి వ్యవస్థలను లక్ష్యం చేయడం, కదలికలను స్కేల్ చేయడం, ప్రమాదాన్ని నియంత్రించడం నేర్చుకోండి. స్పష్టమైన WOD మందనాలు రూపొందించండి, సెషన్లను తక్షణం సర్దుబాటు చేయండి, సరళమైన, సాక్ష్యాధారిత కారణాలతో ప్రతి ఎంపికను సమర్థించండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- 7-రోజుల WOD ప్రణాళిక: బలం, మెట్కాన్, నైపుణ్యాలకు సమతుల్య మైక్రోసైకిళ్లు నిర్మించండి.
- స్మార్ట్ లోడ్ నిర్వహణ: RPE మరియు %1RMతో తీవ్రతను షార్ట్ సైకిళ్లలో నిర్ణయించండి.
- సురక్షిత కదలికల స్కేలింగ్: లోడ్ మరియు సంక్లిష్టతను సర్దుబాటు చేస్తూ శిక్షణ ఉత్తేజకాన్ని కాపాడండి.
- త్వరిత WOD ప్రోగ్రామింగ్: లక్ష్యాలు మరియు స్కోరింగ్తో స్పష్టమైన, పూర్తి మందనాలు రాయండి.
- శక్తి వ్యవస్థ లక్ష్యీకరణ: WOD ఫార్మాట్లను ATP-PC, గ్లైకోలిటిక్, ఏరోబిక్ పనికి సరిపోల్చండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు