ట్రాక్ & ఫీల్డ్ కోర్సు
4/5
యూత్ అథ్లెట్ల కోసం 12-వారాల ట్రాక్ & ఫీల్డ్ ప్లానింగ్ మాస్టర్ చేయండి. ఈవెంట్-స్పెసిఫిక్ సెషన్లు, స్ట్రెంగ్త్ & ప్లయోమెట్రిక్ ప్రొగ్రెషన్లు, లోడ్ మానిటరింగ్, గాయ నివారణను నేర్చుకోండి. వేగవంతమైన, బలమైన, పోటీకి సిద్ధమైన స్ప్రింటర్లు, జంపర్లు, థ్రోవర్లు, మిడిల్-డిస్టెన్స్ రన్నర్లను తయారు చేయండి.
మూల్యాంకనంలో 4.0
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ట్రాక్ & ఫీల్డ్ కోర్సు 16-18 సంవత్సరాల అథ్లెట్ల కోసం 12-వారాల మాక్రోసైకిల్ ప్లాన్ చేయడానికి, సంప్రదాయిక వీక్లీ మైక్రోసైకిళ్లు రూపొందించడానికి, సురక్షితమైన, హై-ఇంపాక్ట్ సెషన్లు నిర్మించడానికి స్పష్టమైన, ఆచరణాత్మక వ్యవస్థ ఇస్తుంది. గాయ నివారణ, లోడ్ నిర్వహణ, టెస్టింగ్ & మానిటరింగ్ టూల్స్, ఈవెంట్-గ్రూప్ స్పెసిఫిక్ డ్రిల్స్, సరళ రికవరీ, పోషకాహారం, కమ్యూనికేషన్ వ్యూహాలను నేర్చుకోండి. మెరుగైన పెర్ఫార్మెన్స్ కోసం వెంటనే అప్లై చేయవచ్చు.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- 12 వారాల ట్రాక్ ప్లాన్లు రూపొందించండి: అన్ని ఈవెంట్ గ్రూపులకు వేగవంతమైన, ఆచరణాత్మక మాక్రోసైకిళ్లు.
- హై-ఇంపాక్ట్ సెషన్లు నిర్మించండి: వార్మప్లు, డ్రిల్స్, మెయిన్ సెట్లు, కూల్డౌన్లు పని చేస్తాయి.
- స్ట్రెంగ్త్ మరియు ప్లయోస్ ప్రోగ్రామ్ చేయండి: తేలికపాటి లోడ్లు, మెడ్ బాల్స్, యూత్ ప్రొగ్రెషన్లకు సురక్షితం.
- అథ్లెట్లను స్మార్ట్గా మానిటర్ చేయండి: టెస్టులు, RPE, GPS, శిక్షణ సర్దుబాటు చేయడానికి సరళ డేటా.
- గాయాలను నివారించండి: లోడ్ నిర్వహణ, టెక్నీక్ మెరుగుపరచడం, సురక్షితంగా స్పోర్టుకు తిరిగి వచ్చేలా మార్గదర్శకత్వం.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు