లాగిన్ అవ్వండి
మీ భాషను ఎంచుకోండి
/
...
/
క్రీడలు
/
కోర్సు
/

ప్రారంభకుల కోసం నార్డిక్ వాకింగ్ కోర్సు

ప్రారంభకుల కోసం నార్డిక్ వాకింగ్ కోర్సు
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్

నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?

ప్రారంభకుల కోసం నార్డిక్ వాకింగ్ కోర్సు సమర్థవంతమైన టెక్నీక్‌ను పాలిష్ చేయడానికి, జాయింట్లను రక్షించడానికి, విశ్వాసంతో సహనాన్ని నిర్మించడానికి స్పష్టమైన, ఆచరణాత్మక వ్యవస్థ ఇస్తుంది. ఆప్టిమల్ భంగిమ, పోల్ సెటప్, సమన్వయ చలనాలు, లక్ష్య వార్మప్‌లు, కూల్-డౌన్‌లు, డ్రిల్స్ నేర్చుకోండి. మీకు సరళమైన 4-వారాల శిక్షణ ప్రణాళిక, సురక్షిత మార్గదర్శకాలు, మెరుగుదలను ట్రాక్ చేయడానికి, దీర్ఘకాలికంగా ప్రేరణ పొందడానికి స్మార్ట్ ప్రోగ్రెషన్ వ్యూహాలు కూడా లభిస్తాయి.

Elevify ప్రయోజనాలు

నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి

  • నార్డిక్ వాకింగ్ ఫారమ్ నేర్చుకోండి: సమర్థవంతమైన భంగిమ, పోల్ ఉపయోగం, సమన్వయ స్ట్రైడ్.
  • ప్రొ-గ్రేడ్ పరికరాలు సెటప్ చేయండి: పోల్ పొడవు, టిప్స్, స్ట్రాప్స్, జాయింట్-ఫ్రెండ్లీ గేర్.
  • స్మార్ట్ బయోమెకానిక్స్‌తో జాయింట్లను రక్షించండి: వెన్ను, తొడలు, మోకాళ్లు, భుజం సమలేఖనం.
  • కోచ్-సేఫ్ శిక్షణ ప్రణాళికలు: 4-వారాల ప్రోగ్రెషన్లు, తీవ్రత నియంత్రణ, పునరుద్ధరణ.
  • ఫీల్డ్-టెస్టెడ్ డ్రిల్స్ వర్తింపు: వార్మప్‌లు, రిథమ్ పని, టెక్నీక్ సెల్ఫ్-చెక్‌లు.

సూచించిన సారాంశం

ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.
పని గంటలు: 4 నుండి 360 గంటల మధ్య

మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు

వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carlo
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్‌ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferres
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్‌క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్‌ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipe
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి

ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?

కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?

కోర్సులు ఉచితమా?

కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?

కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?

కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?

కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?

కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?

EAD లేదా ఆన్‌లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?

PDF కోర్సు