ప్రారంభక ట్రాంపోలిన్ ఫిట్నెస్ కోర్సు
ప్రారంభకులకు సురక్షిత, తక్కువ ప్రభావ ట్రాంపోలిన్ కార్డియో నైపుణ్యం సాధించండి. పరికరాల చెక్లు, ప్రమాద నివారణ, టెక్నిక్ క్యూలు, సెషన్ డిజైన్ నేర్చుకోండి. 25-35 నిమిషాల ప్రభావవంతమైన వర్కౌట్లు రూపొందించి క్రీడా క్లయింట్లకు గుండె ఆరోగ్యం, సమతుల్యత, స్టామినాను పెంచండి.
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ప్రారంభక ట్రాంపోలిన్ ఫిట్నెస్ కోర్సు మీ శిక్షణలో తక్కువ ప్రభావ కార్డియోను సురక్షితంగా జోడించే నిర్మాణాత్మక మార్గదర్శకత్వం అందిస్తుంది. పరికరాల సెటప్, సెషన్ ముందు చెక్లు, భంగిమ, శ్వాస, ల్యాండింగ్ సూచనలు నేర్చుకోండి. జాయింట్లను రక్షించి అలసటను నిర్వహించండి. విభిన్న మూవ్మెంట్ లైబ్రరీ నిర్మించండి, 25-35 నిమిషాల సెషన్లు రూపొందించండి, సరళ సాధనాలతో ప్రోగ్రెస్ ట్రాక్ చేయండి, స్పష్టమైన, సాక్ష్యాధారిత మార్గదర్శకాలతో ఆత్మవిశ్వాసంతో అభివృద్ధి చేయండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- సురక్షిత ట్రాంపోలిన్ సెటప్: ప్రతి సెషన్ ముందు త్వరగా ప్రొ-లెవల్ చెక్లు చేయండి.
- తక్కువ ప్రభావ జంప్ టెక్నిక్: భంగిమ, మృదువుగా ల్యాండ్ చేయండి, జాయింట్లను రక్షించండి.
- ప్రారంభక కార్డియో డిజైన్: 25-35 నిమిషాల ట్రాంపోలిన్ వర్కౌట్లు స్మార్ట్ ఇంటర్వల్స్తో నిర్మించండి.
- క్లయింట్ మానిటరింగ్: RPE, టాక్ టెస్ట్, రెడ్ ఫ్లాగ్లను చదవండి, తీవ్రతను వేగంగా సర్దుబాటు చేయండి.
- కొన్ని రోజుల ప్రోగ్రెషన్: సెషన్లను ట్రాక్ చేయండి, మూవ్లను స్కేల్ చేసి సురక్షిత స్థిరమైన లాభాలు పొందండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు