ప్రారంభ స్థాయి కిక్బాక్సింగ్ కోర్సు
4/5
3-రోజుల శిక్షణ టెంప్లేట్లు, సురక్షిత సాంకేతికత, స్మార్ట్ కండిషనింగ్తో ప్రారంభ స్థాయి కిక్బాక్సింగ్లో నైపుణ్యం సాధించండి. శక్తి, సహనశీలత, మొబిలిటీని నిర్మించండి మరియు సెషన్లను ప్రోగ్రామ్ చేయడం, పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం, క్రీడాకారులను ఆత్మవిశ్వాసంతో ప్రశిఖ్షించడం నేర్చుకోండి.
మూల్యాంకనంలో 4.0
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ప్రారంభ కిక్బాక్సింగ్ కోర్సు వారానికి 3 రోజుల స్పష్టమైన ప్రణాళికను అందిస్తుంది, ప్రశిక్షణ సెషన్లు, భారీ బ్యాగ్ పని, కండిషనింగ్తో శక్తి, సహనశీలత, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని వేగంగా నిర్మించండి. సురక్షిత దెబ్బల మెకానిక్స్, వార్మప్లు, మొబిలిటీ, గాయ నివారణను నేర్చుకోండి, సరళ బలం, HIIT, పునరుద్ధరణ వ్యూహాలు. ఆచరణాత్మక మెట్రిక్స్, ప్రోగ్రెషన్లతో పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి, నిజమైన షెడ్యూళ్లకు సరిపోతాయి, 4 వారాల్లో కొలవబడే ఫలితాలు.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- 3-రోజుల కిక్బాక్సింగ్ మైక్రోసైకిళ్లను రౌండ్లు, RPE, డీలోడ్ వారాలతో రూపొందించండి.
- సురక్షితమైన, శక్తివంతమైన ప్రాథమిక దెబ్బలను స్పష్టమైన సరిదిద్దే బోధన సూచనలతో ప్రశిఖ్షించండి.
- కిక్బాక్సింగ్ను మెరుగుపరచే బలం మరియు కండిషనింగ్ ప్రోగ్రామ్ను రూపొందించండి, ఫారమ్ దెబ్బతినకుండా.
- గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సమర్థవంతమైన వార్మప్, మొబిలిటీ, కూల్డౌన్ రొటీన్లను నిర్మించండి.
- సరళ పరీక్షలు, వీడియో స్వీయ సమీక్ష, తీవ్రతా కొలమానాలతో పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు