ఆరంభకారుల క్రాస్ఫిట్ కోర్సు
ఆరంభకారుల కోసం సురక్షిత, ప్రభావవంతమైన క్రాస్ఫిట్ నైపుణ్యాలు సాధించండి. గాయ నివారణ, కీలక కదలికల టెక్నిక్, వార్మప్లు, మొబిలిటీ, 4 వారాల శిక్షణ ప్రణాళికలు నేర్చుకోండి, తద్వారా కొత్త క్రీడాకారులను ఆత్మవిశ్వాసంతో ప్రతిపత్తి చేసి ఏ క్రీడా సెట్టింగ్లోనైనా బలమైన, స్థిరమైన పనితీరును నిర్మించవచ్చు.
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ఆరంభకారుల క్రాస్ఫిట్ కోర్సు మొదటి రోజు నుండి సురక్షిత, ప్రభావవంతమైన శిక్షణకు స్పష్టమైన, ఆచరణాత్మక సూచనలు ఇస్తుంది. గాయ నివారణ, స్మార్ట్ పరికరాల సెటప్, కీలక కదలికల నమూనాలను ఖచ్చితమైన సూచనలతో నేర్చుకోండి. స్కేలింగ్, 4 వారాల బ్లాక్ల ప్రోగ్రామింగ్, లోడ్, తీవ్రత, రికవరీ నిర్వహణలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నిర్మించండి, తద్వారా ఆరంభకారులను నిర్మాణాత్మక, సమర్థవంతమైన సెషన్ల ద్వారా ప్రోగ్రెస్ను అందించి అనవసరమైన ప్రమాదాలు లేకుండా మార్గదర్శకత్వం చేయవచ్చు.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- సురక్షిత క్రాస్ఫిట్ సెటప్: వేగవంతమైన సేఫ్టీ చెక్లు చేసి సాధారణ గాయాలను నివారించండి.
- అవసరమైన ఎత్తిపెట్టడాల నైపుణ్యం: సురక్షిత స్క్వాట్లు, డెడ్లిఫ్ట్లు, ప్రెస్లు, క్యారీలను ప్రతిపత్తి చేయండి.
- స్మార్ట్ స్కేలింగ్ నైపుణ్యాలు: ఏ ఆరంభకారుదైనా అందుకోవడానికి లోడ్, వాల్యూమ్, తీవ్రతను సర్దండి.
- ప్రభావవంతమైన వార్మప్లు: వేగవంతమైన మొబిలిటీ, యాక్టివేషన్, రికవరీ రొటీన్లను రూపొందించండి.
- 4 వారాల ప్లాన్ డిజైన్: స్పష్టమైన ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్తో సరళ క్రాస్ఫిట్ బ్లాక్లను నిర్మించండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు