అథ్లెటిక్ శిక్షణ కోర్సు
డేటా-ఆధారిత లోడ్ మానిటరింగ్, GPS మెట్రిక్స్, గాయం ప్రమాద నిర్వహణ, 12-వారాల పీరియడైజేషన్తో సాకర్ కోసం అథ్లెటిక్ శిక్షణను పాలుకోండి. స్మార్ట్ సెషన్లు రూపొందించండి, హ్యామ్స్ట్రింగ్లను రక్షించండి, అలసట తగ్గించండి, మిడ్ఫీల్డర్లను పీక్ మ్యాచ్ తీవ్రతలో పనిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉంచండి.
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
అథ్లెటిక్ శిక్షణ కోర్సు 12-వారాల మాక్రో సైకిల్ను ప్లాన్ చేయడానికి, కొలవడానికి సాధ్యమైన పనితీరు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి, బలం, వేగం, కండిషనింగ్ సెషన్లను రూపొందించడానికి స్పష్టమైన, ఆచరణాత్మక వ్యవస్థను అందిస్తుంది. హ్యామ్స్ట్రింగ్లను రక్షించడం, రికవరీని నిర్వహించడం, GPS మరియు ఇంటర్నల్ లోడ్ డేటాను ఉపయోగించి అలసట తగ్గించి, సెట్బ్యాక్లను పరిమితం చేసి, ఆటగాళ్లను అధిక స్థాయి పనితీరుకు సిద్ధంగా ఉంచే స్మార్ట్ రోజువారీ నిర్ణయాలు తీసుకోవడం నేర్చుకోండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- సాకర్ లోడ్ మానిటరింగ్: GPS మరియు sRPEని ఉపయోగించి వారాంతం శిక్షణ ఒత్తిడిని సర్దుబాటు చేయండి.
- హ్యామ్స్ట్రింగ్ రక్షణ: ఎక్సెంట్రిక్ పని మరియు వార్మప్లను ఉపయోగించి మృదు టిష్యూ ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి.
- 12-వారాల పీరియడైజేషన్: మ్యాచ్ ఫిట్నెస్ మరియు రెసిలియన్స్ను పీక్ చేసే బ్లాక్ ప్లాన్లను నిర్మించండి.
- హై-ఇంటెన్సిటీ సెషన్ డిజైన్: స్ప్రింట్లు, బలం మరియు చిన్న సైడ్ గేమ్లను ప్రోగ్రామ్ చేయండి.
- డేటా-లెడ్ నిర్ణయాలు: ఆబ్జెక్టివ్ మరియు వెల్నెస్ డేటాను కలిపి రోజువారీ శిక్షణను మార్గదర్శించండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు