4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ఆక్వా జిమ్ కోర్సు తక్కువ ప్రభావ కార్డియో, బలం, కోర్ స్థిరత్వం, చలనశీలత నిర్మించే స్పష్టమైన, సిద్ధంగా ఉపయోగించుకోదగిన పూల్ వర్కౌట్లు ఇస్తుంది, సురక్షను ప్రాధాన్యత ఇస్తూ. నీటికి సంబంధించిన ఫిజియాలజీ, శ్వాస, కీళ్ల రక్షణ, అలసట నిర్వహణ నేర్చుకోండి. 4-వారాల నిర్మాణ ప్లాన్లు, ప్రోగ్రెషన్లు, వివరణాత్మక సెషన్ టెంప్లేట్లు అప్లై చేయండి. విభిన్న ఫిట్నెస్ లెవెల్స్కు ప్రభావవంతమైన, సర్దుబాటు చేయగల ఆక్వా శిక్షణ రూపొందించండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- సురక్షిత ఆక్వా జిమ్ సెషన్లు రూపొందించండి: వార్మప్, మెయిన్ సెట్లు, కూల్డౌన్ నిర్మాణం.
- నీటిలో తక్కువ ప్రభావ కార్డియో నడిపించండి: RPE, టాక్ టెస్ట్, పల్స్ సురక్షితంగా పరిశీలించండి.
- నీటిలో బలం, కోర్ వర్కౌట్లు నడిపించండి: డ్రాగ్, టెంపో, పరికరాలు ఉపయోగించి.
- కీళ్ల పరిమితులు, నొప్పికి ఆక్వా వర్కౌట్లు సర్దుబాటు చేయండి: రీగ్రెస్, సబ్స్టిట్యూట్ లేదా స్కేల్ చేయండి.
- 4 వారాల ఆక్వా జిమ్ ప్లాన్లు రూపొందించండి: వాల్యూమ్, తీవ్రత, రికవరీ ప్రోగ్రెస్ చేయండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు