స్ట్రెచింగ్ కోర్సు
4.4/5
డెస్క్ వర్కర్స్ కోసం సురక్షిత, ఆధారాల ఆధారిత స్ట్రెచింగ్ నిపుణత సాధించండి. పోస్చర్ అంచనా, 30-40 నిమిషాల గ్రూప్ సెషన్లు రూపొందించడం, సాధారణ లోపాలు సరిచేయడం, ఫ్లెక్సిబిలిటీ పెంచి నొప్పి తగ్గించే సరళ రోజువారీ రొటీన్లు రూపొందించడం నేర్చుకోండి, ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ ప్రాక్టీస్ను మెరుగుపరచండి.
మూల్యాంకనంలో 4.4
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ఈ స్ట్రెచింగ్ కోర్సు పోస్చర్, మొబిలిటీ, నొప్పి అంచనా చేసే స్పష్టమైన, ఆధారాల ఆధారిత సాధనాలు ఇస్తుంది, తర్వాత డెస్క్ వర్కర్స్ కోసం సురక్షిత, సమర్థవంతమైన గ్రూప్ సెషన్లు రూపొందించండి. కీలక స్క్రీనింగ్ టెస్టులు, రెడ్ ఫ్లాగులు, సాధారణ లోపాల సరిదిద్దడం, ఆప్టిమల్ వార్మప్లు, టైమింగ్, ప్రోగ్రెషన్లు నేర్చుకోండి. ఫ్లెక్సిబిలిటీ మెరుగుపరచి, అసౌకర్యం తగ్గించే, దీర్ఘకాలిక ఎడాప్టేషన్, గాయాల నివారణకు సపోర్ట్ చేసే సరళ సాప్తాహిక ప్లాన్లు, మైక్రో-రొటీన్లు రూపొందించండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- డెస్క్ వర్కర్స్ పోస్చర్ అంచనా: వేగవంతమైన, ఆధారాల ఆధారిత మొబిలిటీ స్క్రీన్లు వాడండి.
- 30-40 నిమిషాల స్ట్రెచ్ క్లాసులు రూపొందించండి: స్మార్ట్ వ్యాయామాల ఎంపిక, ప్రవాహం.
- సురక్షిత స్ట్రెచింగ్ కోచింగ్: శ్వాస, తీవ్రత, రెడ్ ఫ్లాగ్ అవగాహన సూచించండి.
- గ్రూపులలో ఫారమ్ సరిచేయండి: సాధారణ లోపాలు సరిచేసి 8-10 క్లయింట్లను సులభంగా నిర్వహించండి.
- సరళ స్ట్రెచ్ ప్రోగ్రాములు రూపొందించండి: సాప్తాహిక ప్లాన్లు, డెస్క్ స్నేహపూర్వక మైక్రో-రొటీన్లు.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు