లాగిన్ అవ్వండి
మీ భాషను ఎంచుకోండి

అనాటామికల్ స్ట్రెచింగ్ కోర్సు

అనాటామికల్ స్ట్రెచింగ్ కోర్సు
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్

నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?

అనాటామికల్ స్ట్రెచింగ్ కోర్సు మూవ్‌మెంట్ అసెస్ చేయడానికి, ఫ్లెక్సిబిలిటీ అవసరాలు గుర్తించడానికి, రియల్ ట్రైనింగ్ షెడ్యూల్స్‌కు సరిపడే సురక్షిత 25-30 నిమిషాల సెషన్లు డిజైన్ చేయడానికి ప్రాక్టికల్ టూల్స్ ఇస్తుంది. కీలక అనాటమీ, జాయింట్ మెకానిక్స్, న్యూరోమస్క్యులర్ సూత్రాలు నేర్చుకోండి, ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ స్ట్రెచింగ్, మొబిలిటీ డ్రిల్స్, 6 వారాల ప్రొగ్రెషన్లు అప్లై చేసి రేంజ్ ఆఫ్ మోషన్ మెరుగుపరచండి, స్టిఫ్‌నెస్ తగ్గించండి, కామన్ ఓవర్‌యూస్ ఇంజురీల నుండి రక్షించండి.

Elevify ప్రయోజనాలు

నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి

  • ఫ్లెక్సిబిలిటీ అసెస్‌మెంట్: వేగవంతమైన, ఖచ్చితమైన ROM మరియు మూవ్‌మెంట్ స్క్రీన్లు చేయండి.
  • స్ట్రెచింగ్ టెక్నిక్స్: షార్ట్ సెషన్లలో స్టాటిక్, డైనమిక్, PNFని సురక్షితంగా అప్లై చేయండి.
  • అనాటామికల్ ప్రోగ్రామింగ్: కీలక మసిల్ చైన్స్ కోసం 25-30 నిమిషాల రొటీన్లు డిజైన్ చేయండి.
  • ఇంజురీ ప్రివెన్షన్: మొబిలిటీ వర్క్‌ను రన్నింగ్, లో-బ్యాక్ రిస్క్ తగ్గింపుతో లింక్ చేయండి.
  • ప్రొగ్రెషన్ ప్లానింగ్: స్పష్టమైన, ట్రాకబుల్ ఫలితాలతో 6 వారాల స్ట్రెచ్ ప్లాన్లు బిల్డ్ చేయండి.

సూచించిన సారాంశం

ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.
పని గంటలు: 4 నుండి 360 గంటల మధ్య

మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు

వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carlo
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్‌ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferres
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్‌క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్‌ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipe
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి

ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?

కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?

కోర్సులు ఉచితమా?

కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?

కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?

కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?

కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?

కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?

EAD లేదా ఆన్‌లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?

PDF కోర్సు