4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ఈ సంక్షిప్త ఐయెంగర్ కోర్సుతో ఆత్మవిశ్వాసవంతమైన, సమన్వయ-కేంద్రీకృత క్లాసులను నిర్మించండి. కీలక సూత్రాలు, నీతి, చరిత్రను సమీక్షించి, అనాటమీ, బయోమెకానిక్స్, నిలబడే పనికి సురక్షిత లోడ్ విభజనలోకి మునిగండి. ఖచ్చితమైన ప్రొప్ ఉపయోగం, గృహ సాధనాలు, స్పష్టమైన సూచనలు, పరిస్థితి-నిర్దిష్ట సర్దుబాటులు నేర్చుకోండి, రిఫ్లెక్టివ్, ప్రమాద-అవగాహన ప్రాక్టీస్తో మద్దతు ఇచ్చే 30-40 నిమిషాల హోమ్ సీక్వెన్సులను రూపొందించండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- ఐయెంగర్ సమన్వయాన్ని పరిపూర్ణపరచండి: కీలక నిలబడే ఆసనాలలో ఖచ్చితమైన సూచనలను సురక్షితంగా అమలు చేయండి.
- ప్రొప్స్ను నిపుణుడిలా ఉపయోగించండి: బ్లాకులు, బెల్టులు, బ్లాంకెట్లు, చెయిర్లు, గోడలతో సమన్వయం సాధించండి.
- మోకాళ్ళు, భుజాల సమస్యలకు ఆసనాలను స్మార్ట్, క్రమానుగత మార్పులతో సర్దుబాటు చేయండి.
- 30-40 నిమిషాల ఐయెంగర్ హోమ్ సీక్వెన్స్ను స్పష్టమైన నిర్మాణం, సమయంతో రూపొందించండి.
- సురక్షిత సూచనలు, రెడ్-ఫ్లాగ్ గుర్తింపు, నీతితో మొదటి నేర్చేవారిని ఆత్మవిశ్వాసంతో బోధించండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు