ధ్యానం చేయడం ఎలా కోర్సు
మీ యోగా బోధనను లోతుగా చేయండి 7-రోజుల ధ్యానం చేయడం కోర్సుతో. మార్గదర్శక స్క్రిప్ట్లు, మైండ్ఫుల్ కదలికలు, శ్వాస వ్యాయామాలు, వ్యస్త రోజులకు మైక్రో-సాధనాలు నేర్చుకోండి తద్వారా విద్యార్థుల ఒత్తిడిని తగ్గించి, దృష్టిని మెరుగుపరచి, సురక్షిత, సులభ ధ్యానాన్ని ఆత్మవిశ్వాసంతో మద్దతు ఇవ్వవచ్చు.
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
7 రోజుల్లో ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోండి స్పష్టమైన స్క్రిప్ట్లు, చిన్న మార్గదర్శక సాధనలు, ప్రగతిని ట్రాక్ చేయడానికి సరళ సాధనాలతో. శ్వాస జాగృతి, శరీర స్కాన్, మైండ్ఫుల్ కదలిక, ప్రేమా-కరుణ, మంత్ర కార్యం నేర్చుకోండి, వ్యస్త రోజులకు త్వరిత రీసెట్లు. సాక్ష్యాధారాల మార్గదర్శకత్వం, సురక్షిత సర్దుబాట్లు, డెస్క్ స్నేహపూర్వక కదలికలు పొందండి ఒత్తిడి తగ్గించి, ఉద్రిక్తత తొలగించి, దృష్టిని త్వరగా మెరుగుపరచడానికి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- చిన్న డెస్క్ ధ్యానాలను మార్గదర్శించండి: శ్వాస, శరీర స్కాన్, మరియు గ్రౌండింగ్ను సులభంగా నడిపించండి.
- మైక్రో మైండ్ఫుల్నెస్ బ్రేక్లను బోధించండి: ఒత్తిడి, దృష్టి, కళ్ళ బాధ కోసం త్వరిత సాధనాలు.
- ధ్యానాలను సురక్షితంగా సర్దుబాటు చేయండి: ఒత్తిడి, ఆందోళన, పరిమిత పని స్థలం కోసం మార్చండి.
- 7-రోజుల ధ్యాన ప్రణాళికను అందించండి: స్క్రిప్ట్లు, సమయం, సరళ ప్రగతి తనిఖీలు ఉపయోగించండి.
- మైండ్ఫుల్నెస్ ప్రయోజనాలను వివరించండి: ఆధారాలతో ఒత్తిడి తగ్గింపును ఆఫీస్ కార్మికులకు అనుసంధానించండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు