క్రీడా పోషకాహారం కోర్సు
4.3/5
సాకర్ కోసం క్రీడా పోషకాహారాన్ని పూర్తిగా నేర్చుకోండి: ఆధారాల ఆధారిత శక్తి, మాక్రో, హైడ్రేషన్, GI వ్యూహాలను తెలుసుకోండి, తర్వాత వాటిని బడ్జెట్ స్నేహపూర్వక భోజన ప్రణాళికలు, పోటీ రోజు మెనూలు, పునరుద్ధరణ ప్రోటోకాల్స్గా మార్చి వెంటనే ఆటగాళ్లు, జట్లతో అమలు చేయండి.
మూల్యాంకనంలో 4.3
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ఈ క్రీడా పోషకాహారం కోర్సు సాకర్ ఆటగాళ్లకు శిక్షణ, పోటీలు, పునరుద్ధరణ కోసం స్పష్టమైన, ఆధారాల ఆధారిత వ్యూహాలు ఇస్తుంది. శక్తి అవసరాలు లెక్కించడం, కార్బ్, ప్రోటీన్, కొవ్వు లక్ష్యాలు నిర్ణయించడం, చవకైన భోజన ప్రణాళికలు తయారు చేయడం, జలసంతృప్తి నిర్వహణ, GI సమస్యలు తగ్గించడం, సరళ మానిటరింగ్ సాధనాలతో ప్రణాళికలు సర్దుబాటు చేయడం నేర్చుకోండి, తద్వారా ఆటగాళ్లు వారం వారం శక్తివంతులు, ధైర్యవంతులు, ప్రదర్శనకు సిద్ధంగా ఉంటారు.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- క్రీడా మెనూ డిజైన్: బడ్జెట్ స్నేహపూర్వకమైన, ప్రదర్శన-కేంద్రీకృత భోజన ప్రణాళికలు తయారు చేయండి.
- ప్రమాణాల ఆధారిత ఇంధనం: సాకర్ నిపుణులకు కార్బ్, ప్రోటీన్, మరియు కొవ్వు లక్ష్యాలు నిర్ణయించండి.
- GI సౌకర్య వ్యూహాలు: సమయం, ఆకృతి, మరియు ఆహారాలను సర్దుబాటు చేసి పొట్ట గొడవలను త్వరగా తగ్గించండి.
- పోటీ రోజు ప్రోటోకాల్స్: 90+ నిమిషాలకు భోజనాలు, స్నాక్స్, మరియు హైడ్రేషన్ ప్రణాళిక చేయండి.
- ప్రగతి ట్రాకింగ్: బరువు, ఔట్పుట్, మరియు లాగ్లను పరిశీలించి పోషకాహార ప్రణాళికలను మెరుగుపరచండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు