క్రీడల పోషకాహారం మరియు డైటెటిక్స్ కోర్సు
4/5
సాక్ష్యాధారిత క్రీడల పోషకాహారం మరియు డైటెటిక్స్తో మీ పోషకాహార పద్ధతిని ముందుకు తీసుకెళండి. మారథాన్ శిక్షణకు ఇంధనం సరఫరా చేయడం, ఖచ్చితమైన మాక్రోలు లెక్కించడం, కఠిన సెషన్ల చుట్టూ భోజనాలు ప్లాన్ చేయడం, పునరుద్ధరణను ఆప్టిమైజ్ చేయడం, మరియు అధిక పనితీరు ఎండ్యూరెన్స్ అథ్లెట్లకు GI సమస్యలను పరిష్కరించడం నేర్చుకోండి.
మూల్యాంకనంలో 4.0
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ఈ క్రీడల పోషకాహారం మరియు డైటెటిక్స్ కోర్సు మీకు మారథాన్ శిక్షణ మరియు దీర్ఘ రన్లకు ఇంధనం సరఫరా చేయడానికి స్పష్టమైన, సాక్ష్యాధారిత వ్యూహాలను అందిస్తుంది, ఖచ్చితమైన శక్తి మరియు మాక్రోన్యూట్రియంట్ లక్ష్యాలను లెక్కించడం, కఠిన సెషన్ల చుట్టూ ఆచరణాత్మక భోజన ప్లాన్లను రూపొందించడం నేర్చుకోండి. GI సమస్యలను నిర్వహించడం, హైడ్రేషన్ మరియు పునరుద్ధరణను ఆప్టిమైజ్ చేయడం, సప్లిమెంట్లను తెలివిగా ఉపయోగించడం, మరియు స్థిరమైన, అగ్రగణ్య పనితీరు ఫలితాల కోసం మానిటరింగ్ టూల్స్తో ప్లాన్లను వ్యక్తిగతీకరించడం నేర్చుకోండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- కాలువారాల పోషకాహారం రూపకల్పన: ప్రతి శిక్షణ రోజుకు కార్బ్స్, ప్రోటీన్, మరియు కొవ్వును సరిపోల్చండి.
- నిజాల రన్ ప్లాన్లు రూపొందించండి: ఉదయం భోజనం, జెల్స్, ద్రవాలు, మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను త్వరగా సర్దండి.
- అథ్లెట్ మాక్రోలు లెక్కించండి: కెలరీలు, కార్బ్, ప్రోటీన్, మరియు కొవ్వు లక్ష్యాలను ఖచ్చితంగా నిర్ణయించండి.
- పోటీ సిద్ధమైన భోజన ప్లాన్లు సృష్టించండి: కఠిన మరియు దీర్ఘ సెషన్లకు సరళమైన, GI-సురక్షిత మెనూలు.
- అలసట మరియు GI ఇబ్బందులను పరిష్కరించండి: డేటాను ట్రాక్ చేసి క్రీడల పోషకాహారాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు