4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ఆరోగ్యకరమైన జీవనం కోర్సు బిజీ పెద్దల జీవితాలకు సరిపోయే సరళమైన, అలవాటు ఆధారిత ప్రణాళికలు రూపొందించడానికి ఆచరణాత్మక సాధనాలు అందిస్తుంది. సురక్షిత కార్యకలాప నిర్దేశనాలు, వాస్తవిక భోజన వ్యూహాలు, ప్రభావవంతమైన నిద్ర మరియు ఒత్తిడి రొటీన్లు సృష్టించడం నేర్చుకోండి. 4-వారాల ప్రగతిశీల కార్యక్రమాలు నిర్మించండి, సులభ టెంప్లేట్లతో పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి, మరియు మీరు ప్రతిరోజూ మార్గదర్శకత్వం చేసే వారి కోసం శాశ్వత, స్థిరమైన ఫలితాలకు ప్రవర్తన మార్పు సాంకేతికతలను అమలు చేయండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- సురక్షిత కార్యకలాప ప్రణాళికలు రూపొందించండి: కూర్చుని పెద్దలకు తక్కువ అడ్డంకుల కదలికలు సూచించండి.
- వేగవంతమైన అలవాటు ఆధారిత భోజన ప్రణాళికలు తయారు చేయండి: బ్యాచ్ తయారీ, స్మార్ట్ మార్పులు, తక్కువ ఫాస్ట్ ఫుడ్.
- 4-వారాల ప్రగతిశీల ప్రణాళికలు సృష్టించండి: పోషకాహారం, కదలిక, నిద్ర, ఒత్తిడిని సమ్మిళితం చేయండి.
- ప్రవర్తన మార్పు సాధనాలు అమలు చేయండి: లక్ష్యాలు, అలవాటు స్టాకింగ్, ప్రతిపత్తి మరియు ప్రేరణ స్క్రిప్టులు.
- నిద్ర మరియు ఒత్తిడి ప్రాథమికాలు ప్రశిక్షించండి: సరళ శుభ్రత, విండ్-డౌన్లు, మైక్రో-రిలాక్సేషన్.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు