4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
మూల్యాంకనం, బల పునాదులు, ప్లయోమెట్రిక్స్, పునరుద్ధరణ వ్యూహాలతో 8 వారాల ప్రణాళికతో వర్టికల్ జంప్ను పెంచుకోండి. కీలక శరీరశాస్త్రం, బయోమెకానిక్స్ నేర్చుకోండి, తప్పుడు కదలిక నమూనాలను గుర్తించండి, సరళ స్క్రీనింగ్ టెస్టులు వాడండి. స్పష్టమైన ప్రోగ్రామింగ్ మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి, ఫీల్డ్ టెస్టులతో పురోగతిని పరిశీలించండి, మొబిలిటీ, స్థిరత్వంతో గాయాలను నివారించండి, దీర్ఘకాలిక పేలుడు ప్రయోజనాల కోసం ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- జంప్ కదలిక స్క్రీనింగ్: గాయాలకు ముందు ప్రమాదకర మెకానిక్స్ను త్వరగా గుర్తించండి.
- బలం ప్రణాళిక రూపకల్పన: కోర్టు ఆటకు నేరుగా మార్పిడి చేసే 8 వారాల జంప్ బ్లాక్లను నిర్మించండి.
- ప్లయోమెట్రిక్ కోచింగ్: ప్రొ-స్థాయి డ్రిల్స్తో పేలుడు జంప్లు, సురక్షిత ల్యాండింగ్లకు సూచనలు.
- ఫీల్డ్ టెస్టింగ్ నైపుణ్యం: ల్యాబ్ పరికరాలు లేకుండా వెర్టెక్, సిఎమ్జే, హాప్ టెస్టులు నడపండి.
- లోడ్, పునరుద్ధరణ నియంత్రణ: శిఖర జంప్ల కోసం శిక్షణ ఒత్తిడి, నిద్ర, చలనశీలతను సమతుల్యం చేయండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు