4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
రోయింగ్ శిక్షణ కోర్సు మీకు వేగవంతమైన, సమర్థవంతమైన 2000 మీటర్ల ప్రదర్శన కోసం 6 వారాల దృష్టి మార్గదర్శక ప్రణాళికను అందిస్తుంది. రేస్ డేటాను అర్థం చేసుకోవడం, మీ శారీరక స్థితిని ప్రొఫైల్ చేయడం, కొలవదగిన లక్ష్యాలను నిర్ణయించడం నేర్చుకోండి. స్మార్ట్ శిక్షణ జోన్లను నిర్మించండి, సమర్థవంతమైన ఎర్గ్, నీటి, బలం, చలనశీలత సెషన్లను రూపొందించండి, లక్ష్య డ్రిల్స్తో కీలక సాంకేతిక లోపాలను సరిదిద్దండి, స్పష్టమైన మెట్రిక్స్, పరీక్షలు, సరళ డేటా-ఆధారిత సర్దుబాటులతో పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- రోయింగ్ డేటా విశ్లేషణ: స్ప్లిట్లు, స్ట్రోక్ రేట్, పేస్ చదవడం ద్వారా 2కే లాభాలు లక్ష్యం చేయడం.
- సాంకేతికత సరిదిద్దడం: దృష్టి డ్రిల్స్తో స్ట్రోక్ లెంగ్త్, బ్లేడ్ డెప్త్ సరిచేయడం.
- శిక్షణ జోన్ డిజైన్: 2కే వేగానికి UT2, థ్రెషోల్డ్, VO2max పని నిర్మించడం.
- సెషన్ ప్లానింగ్: వారానికి 4-6 రోజుల రోయింగ్, బలం, చలనశీలత ప్రణాళికలు సృష్టించడం.
- ప్రదర్శన మానిటరింగ్: మెట్రిక్స్ ట్రాక్ చేసి రోయింగ్ ప్రణాళికలు వేగంగా సర్దుబాటు చేయడం.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు