4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ఈ మోటోక్రాస్ శిక్షణ కోర్సు మీకు వేగంగా, ఎక్కువసేపు, సురక్షితంగా రైడ్ చేయడానికి స్పష్టమైన, ఆచరణాత్మక 8-వారాల ప్రణాళికను అందిస్తుంది. మీ ప్రస్తుత స్థాయిని అంచనా వేయడం, కొలవదగిన లక్ష్యాలు నిర్ణయించడం, రైడింగ్ అవసరాలకు అనుగుణంగా బలం, సహనశీలత, మొబిలిటీ నిర్మించడం నేర్చుకోండి. ట్రాక్ & జిమ్ సెషన్స్ను అనుసరించి, కార్నరింగ్, జంప్స్, వూప్స్, స్టార్ట్స్ను మెరుగుపరచండి. షెడ్యూల్ను కొనసాగించడానికి, గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సరళమైన మెయింటెనెన్స్, భద్రత, పోషకాహారం, రికవరీ వ్యూహాలను అమలు చేయండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- మోటోక్రాస్ లక్ష్యాలు నిర్ణయం: ప్రొ-స్థాయి లక్ష్యాలతో 8 వారాల ప్రణాళిక రూపొందించండి.
- ట్రాక్పై టెక్నిక్: కార్నరింగ్, జంప్స్, వూప్స్, స్టార్ట్స్, బైక్ నియంత్రణ పరిపూర్ణపరచండి.
- బలం & కండిషనింగ్: రైడర్-నిర్దిష్ట జిమ్, కార్డియో, మొబిలిటీ డ్రిల్స్ అమలు చేయండి.
- ప్రోగ్రామ్ డిజైన్: సాధారణ మోటోక్రాస్ శిక్షణ, రికవరీ, రేస్ ప్రిప్ను నిర్మించండి.
- భద్రత & మెయింటెనెన్స్: ప్రొ-గ్రేడ్ బైక్ చెక్స్, గేర్ సెటప్, రికవరీ చేయండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు