మాస్ల్ ట్రైనింగ్ పీరియడైజేషన్ కోర్సు
స్పోర్ట్ కోసం మాస్ల్ ట్రైనింగ్ పీరియడైజేషన్ మాస్టర్ చేయండి. అథ్లెట్లను అంచనా వేయడం, 16-వారాల హైపర్ట్రోఫీ బ్లాక్లు డిజైన్ చేయడం, లోడ్, రికవరీని నిర్వహించడం, మాస్ల్, పెర్ఫార్మెన్స్, డ్యూరబిలిటీని పెంచే ఎవిడెన్స్-ఆధారిత టెంప్లేట్లను రియల్-వరల్డ్ ట్రైనింగ్లో అప్లై చేయడం నేర్చుకోండి.
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
మాస్ల్ ట్రైనింగ్ పీరియడైజేషన్ కోర్సు లీనియర్, అన్డ్యులేటింగ్, బ్లాక్, కాన్జుగేట్ మోడల్స్ ఉపయోగించి ప్రభావవంతమైన 16-వారాల హైపర్ట్రోఫీ ప్లాన్లు ఎలా రూపొందించాలో చూపిస్తుంది. క్లయింట్లను అంచనా వేయడం, స్పష్టమైన లక్ష్యాలు నిర్దేశించడం, వాల్యూమ్, ఇంటెన్సిటీ, రికవరీని నిర్వహించడం, స్మార్ట్ వ్యాయామ ఎంపికతో సమర్థవంతమైన సెషన్లు డిజైన్ చేయడం నేర్చుకోండి. రెడీ-టు-యూజ్ వీక్లీ టెంప్లేట్లు, డీలోడ్ వ్యూహాలు, సురక్షిత, స్థిరమైన మాస్ల్ గ్రోత్ కోసం ఎవిడెన్స్-ఆధారిత మార్గదర్శకాలు పొందండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- క్లయింట్ ప్రొఫైలింగ్: బలం, చరిత్ర, పరిమితులను నిమిషాల్లో అంచనా వేయండి.
- 16-వారాల హైపర్ట్రోఫీ ప్లానింగ్: స్పష్టమైన, ఫేజ్ల ఆధారిత మాస్ల్ సైకిళ్లను వేగంగా నిర్మించండి.
- సెషన్ డిజైన్: గరిష్ట హైపర్ట్రోఫీకి వ్యాయామాలు, సెట్లు, రిప్లు ఎంచుకోండి.
- లోడ్ మేనేజ్మెంట్: RPE, మైక్రోప్రొగ్రెషన్లు, స్మార్ట్ డీలోడ్లను సురక్షితంగా అమలు చేయండి.
- రికవరీ కోచింగ్: నిద్ర, పోషకాహారం, వాల్యూమ్ను మాస్ల్ గ్రోత్తో సమన్వయం చేయండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు