మాంసపేశుల శిక్షణ కోర్సు
ఈ మాంసపేశుల శిక్షణ కోర్సుతో బలవంతమైన, మరింత స్థిరమైన అథ్లెట్లను తయారు చేయండి. క్రీడా-నిర్దిష్ట శరీరశాస్త్రం, అంచనాలు, 8-వారాల బల ప్రణాళికలు, పునరుద్ధరణ మరియు ప్రగతి టూల్స్ నేర్చుకోండి, ప్రదర్శనను పెంచడానికి మరియు గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వెంటనే వాడచేయవచ్చు.
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ఈ మాంసపేశుల శిక్షణ కోర్సు 8 వారాల్లో బలం మరియు మాంసపేశుల సహనాన్ని నిర్మించడానికి స్పష్టమైన, ఆచరణాత్మక వ్యవస్థను అందిస్తుంది. కీలక శరీరశాస్త్రం, కదలికల ప్యాటర్న్లు, అంచనా పద్ధతులు, సెట్లు, రిప్లు, టెంపో, రెస్ట్ ఉపయోగించి స్మార్ట్ ప్రోగ్రామింగ్ నేర్చుకోండి. వార్మప్లు, కూల్డౌన్లు, పునరుద్ధరణ, పోషకాహారం, హైడ్రేషన్ మాస్టర్ చేయండి, సిద్ధపడిన టెంప్లేట్లు మరియు సమస్యల పరిష్కార టూల్స్తో సురక్షితంగా ప్రదర్శన మరియు స్థిరత్వాన్ని పెంచండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- 8 వారాల బల ప్రణాళికలు తయారు చేయండి: స్మార్ట్ విభజనలు, మైక్రోసైకిళ్లు మరియు ప్రగతి విధానాలు.
- అథ్లెట్లను వేగంగా అంచనా వేయండి: కదలికల స్క్రీన్లు, ROM, బలం మరియు సహన టెస్టులు.
- పునరుద్ధరణను ఆప్టిమైజ్ చేయండి: వార్మప్లు, డీలోడ్లు, నిద్ర మరియు అలసట మానిటరింగ్ టూల్స్.
- క్రీడ ఆధారంగా వ్యాయామాలు ఎంచుకోండి: కీలక మాంసపేశులు, ప్యాటర్న్లు మరియు ప్రదర్శన అవసరాలు.
- శిక్షణ సమస్యలు పరిష్కరించండి: స్థిరావస్థలు సరిచేయండి, లోడ్లను సర్దుబాటు చేయండి మరియు బిజీ షెడ్యూల్స్కు అనుగుణంగా మార్చండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు