లాగిన్ అవ్వండి
మీ భాషను ఎంచుకోండి
/
...
/
క్రీడలు
/
కోర్సు
/

పూర్తి శరీర కోర్సు

పూర్తి శరీర కోర్సు
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్

నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?

పూర్తి శరీర కోర్సు మీకు సిద్ధంగా ఉన్న 6-వారాల శిక్షణ వ్యవస్థను అందిస్తుంది బలాన్ని పెంచడానికి, ప్రధాన కండర సమూహాలను సమతుల్యం చేయడానికి, షేప్ మెరుగుపరచడానికి సురక్షితంగా. క్లయింట్‌లను ప్రొఫైల్ చేయడం, మూడు సమర్థవంతమైన వారాంత సెషన్‌లను నిర్మించడం, తీవ్రతను నిర్వహించడం, ప్రగతి లేదా రెగ్రెషన్‌లను వాడడం నేర్చుకోండి. ప్రముఖ మార్గదర్శకాల ఆధారంగా, స్పష్టమైన టెంప్లేట్‌లు, టెక్నిక్ సూచనలు, మానిటరింగ్ టూల్స్‌తో వేగవంతమైన, నమ్మకమైన ఫలితాలు.

Elevify ప్రయోజనాలు

నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి

  • క్లయింట్ ప్రొఫైల్స్ రూపొందించండి: లక్ష్యాలు, పరిమితులు, శిక్షణ ఊహలను వేగంగా నిర్వచించండి.
  • 6 వారాల పూర్తి శరీర ప్రణాళికలు రూపొందించండి: కండర సమూహాలు, సెషన్ ప్రవాహాన్ని సమతుల్యం చేయండి.
  • సురక్షిత టెక్నిక్ వాడండి: ఫారమ్‌ను సూచించండి, లోడ్ నిర్వహించండి, వెనుక, మోకాళ్లు, భుజాలను రక్షించండి.
  • వర్కౌట్‌లను తెలివిగా ప్రగతి చేయండి: RPE, ఓవర్‌లోడ్, రెగ్రెషన్‌లను ఏ స్థాయి అయినా వాడండి.
  • ACSM-శైలి మార్గదర్శకాలను స్పష్టమైన, ఆచరణాత్మక 3x/వారం ప్రోగ్రామ్‌లుగా మలిచండి.

సూచించిన సారాంశం

ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.
పని గంటలు: 4 నుండి 360 గంటల మధ్య

మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు

వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carlo
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్‌ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferres
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్‌క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్‌ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipe
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి

ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?

కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?

కోర్సులు ఉచితమా?

కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?

కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?

కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?

కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?

కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?

EAD లేదా ఆన్‌లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?

PDF కోర్సు