4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ట్రైనింగ్ పీరియడైజేషన్ కోర్సు 400 మీ. ప్రోగ్రామ్లను ప్లాన్ చేయడానికి, మానిటర్ చేయడానికి, సర్దుబాటు చేయడానికి స్పష్టమైన బ్లూప్రింట్ ఇస్తుంది. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ మోడల్స్, లోడ్ మేనేజ్మెంట్, టేపరింగ్, పోటీ వీక్ వ్యూహాలు, స్ట్రెంగ్త్, పవర్ ప్రొగ్రెషన్లు, టెస్టింగ్, రికవరీ, సింపుల్ నిర్ణయ నియమాలు నేర్చుకోండి. టైమ్లైన్లను ఇండివిజువలైజ్ చేయడం, సెట్బ్యాక్లను తగ్గించడం, కీలక పెర్ఫార్మెన్స్లను సాధించడం సాధ్యం.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- 400 మీ. పీరియడైజ్డ్ ప్లాన్లు నిర్మించండి: బేస్ నుండి పీక్ వరకు ప్రాక్టికల్ స్ప్రింట్ సైకిళ్లు.
- RPE, HRV, టెస్టులతో అథ్లెట్లను మానిటర్ చేసి స్ప్రింట్ లోడ్లను వేగంగా సర్దుబాటు చేయండి.
- రేస్ రెడీ టేపర్ వీక్లు, వార్మప్లు, పోటీ రోజు రొటీన్లు డిజైన్ చేయండి.
- స్పీడ్కు నేరుగా ట్రాన్స్ఫర్ అయ్యే స్ట్రెంగ్త్, పవర్, ప్లయోమెట్రిక్ వర్క్ ప్రోగ్రామ్ చేయండి.
- క్లియర్, సింపుల్ నిర్ణయ నియమాలతో ఫటీగ్, రికవరీ, చిన్న గాయాలను మేనేజ్ చేయండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు