లాగిన్ అవ్వండి
మీ భాషను ఎంచుకోండి
/
...
/
క్రీడలు
/
కోర్సు
/

టబాటా కోర్సు

టబాటా కోర్సు
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్

నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?

ఈ టబాటా కోర్సు వార్మప్ నుండి కూల్‌డౌన్ వరకు సురక్షితమైన, ప్రభావవంతమైన అధిక-తీవ్రత సెషన్లు రూపొందించడానికి ఆచరణాత్మక సాధనాలు ఇస్తుంది. టబాటా మరియు HIIT ఫిజియాలజీ, స్మార్ట్ 6-వారాల ప్రోగ్రామింగ్, లోడ్ మేనేజ్‌మెంట్, స్పష్టమైన ప్రొగ్రెషన్లు మరియు రిగ్రెషన్లు నేర్చుకోండి. క్లాస్ సెటప్, సేఫ్టీ ప్రోటోకాల్స్, మోటివేషన్ వ్యూహాలు, సరళమైన టెస్టింగ్‌లో నైపుణ్యం పొందండి, ప్రతిసారీ సమర్థవంతమైన, ఆకర్షణీయమైన, ఫలితాలు ఇచ్చే టబాటా క్లాసులు అందించండి.

Elevify ప్రయోజనాలు

నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి

  • టబాటా బ్లాకులు రూపొందించండి: కింది, పై భాగం, పూర్తి శరీర HIITని నిమిషాల్లో నిర్మించండి.
  • పూర్తి సెషన్లు ప్లాన్ చేయండి: వార్మప్, టబాటా రౌండ్లు, కూల్‌డౌన్, రికవరీ.
  • సురక్షిత టెక్నీక్ కోచింగ్: క్యూ, రిగ్రెస్, ప్రొగ్రెస్ కీ టబాటా వ్యాయామాలు వేగంగా.
  • 6 వారాల టబాటా సిరీస్ ప్రోగ్రామ్: లోడ్, తీవ్రత, సంక్లిష్టతను స్మార్ట్‌గా ప్రగతి చేయండి.
  • HIIT క్లాసులు నిర్వహించండి: లేఅవుట్, ఎక్విప్మెంట్, సేఫ్టీ చెక్‌లు, క్లయింట్ స్క్రీనింగ్.

సూచించిన సారాంశం

ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.
పని గంటలు: 4 నుండి 360 గంటల మధ్య

మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు

వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carlo
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్‌ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferres
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్‌క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్‌ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipe
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి

ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?

కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?

కోర్సులు ఉచితమా?

కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?

కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?

కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?

కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?

కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?

EAD లేదా ఆన్‌లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?

PDF కోర్సు