ఎమ్మేఎ కోర్సు
5/5
వాస్తవ యుద్ధాల కోసం ఎమ్మేఏ ప్రాథమికాలను పాలిష్ చేయండి: ప్రెషర్ బాక్సింగ్ డిఫెన్స్, కేజ్ రెస్లింగ్, టేక్డౌన్ నివారణ, మరియు సబ్మిషన్ చైన్లు. మీ ప్రొఫెషనల్ స్పోర్ట్స్ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా కండిషనింగ్, స్పారింగ్ సురక్షితత, మెట్రిక్స్తో 12-వారాల ఫైట్ క్యాంప్ ప్లాన్ను నిర్మించండి.
మూల్యాంకనంలో 5.0
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ఎమ్మేఏ కోర్సు మీకు ఆక్రమణాత్మక ప్రత్యర్థులకు వ్యతిరేకంగా డిఫెన్స్, కౌంటర్లు, మరియు కండిషనింగ్ను షార్ప్ చేయడానికి 12-వారాల ఫోకస్డ్ ఫ్రేమ్వర్క్ ఇస్తుంది. టేక్డౌన్లను అడ్డుకోవడం, కేజ్ నుండి ఎస్కేప్ అవ్వడం, కిక్లను సురక్షితంగా ఇంటిగ్రేట్ చేయడం, మరియు ప్రెషర్ కింద అధిక-శాతం సబ్మిషన్లను అప్లై చేయడం నేర్చుకోండి. స్పష్టమైన డ్రిల్ ప్రొగ్రెషన్లు, స్పారింగ్ సురక్షితత మార్గదర్శకాలు, రికవరీ ప్లాన్లను అనుసరించండి మరియు మీ స్టైల్, లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా కొలిచే పెర్ఫార్మెన్స్ గెయిన్లను ట్రాక్ చేయండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- కేజ్ రెస్లింగ్ డిఫెన్స్: టేక్డౌన్లను అడ్డుకోవడం మరియు ఫెన్స్ నుండి వేగంగా బయటపడటం.
- ప్రెషర్ బాక్సర్లకు వ్యక్తిగత దాడి: డిఫెండ్ చేయడం, కౌంటర్ చేయడం, మరియు కిక్లను సురక్షితంగా మిళితం చేయడం.
- కికర్లకు గ్రాప్లింగ్: గార్డ్ను నిలబెట్టుకోవడం, బాటమ్లో బతకడం, మరియు అధిక-శాతం సబ్మిషన్లు.
- ఫైట్ క్యాంప్ ప్లానింగ్: 12-వారాల లక్ష్యాలు నిర్ణయించడం, మెట్రిక్స్ ట్రాక్ చేయడం, శిక్షణ సర్దుబాటు చేయడం.
- ఎమ్మేఏ కోసం కండిషనింగ్: ఫైట్-రెడీ కార్డియో, బలం, మరియు స్మార్ట్ రికవరీ నిర్మించడం.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు